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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
坏消息是：研究发现，人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2~4倍，分解代谢的速度要比平时低10%。脂肪局部堆积会增厚，腹部尤其明显！！！有的还会高出8%～12%。而对于大家很关心的体重增长问题，大概需要45天~60天才能见到成果，远比春夏慢得多。 不过也是有好消息的：天越冷锻炼时消耗的热量越大，所以冬天其实是去除脂肪的好季节。脂肪在这时候被阻止或解决掉，一年减肥计划几乎就大功告成了！如果从12月开始减肥，坚持到来年3月，如无意外效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。 不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。 很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实,这里面可是含有丰富...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
核心提示：冬天一到人就很想大口吃肉大口喝酒，因此在许多人看来冬天就是一个吃饱穿暖的好季节，但快乐总是短暂的，过度的热量摄入加上懒惰不爱运动锻炼，冬天肥胖问题也是来势汹汹呀，由此看来冬天减肥也是必不可少的。说到冬季减肥的有效方法这个问题，相信是很多爱美人士都非常关心的，下面就一起学习起来吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
核心提示：冬天作为四季当中最容易发胖，最容易囤肉的季节，为了来年春天能够不被肥胖问题困扰，能够自信地走在大街上，迎接路人羡慕的眼光，因此冬天开始也就需要注意做好减肥的措施。对于冬天减肥难么这个问题，下文为大家作了详细解答，其实冬天减肥难易都看个人的做法，如果坚持运动锻炼，在饮食上注意控制热量，减肥当然就是轻而易举的事情！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬天懒人快速减肥法你知道吗？分享你9个懒人减肥法助你轻松瘦，让你能够很好的减肥瘦身，无需花太多的价钱，太多的时间，适合懒人的减肥方法你知道多少呢？ 吃饭前先喝一杯水，可以有效的帮助你补充水分，同时还可以帮你从精神上减少饥饿感，防止吃饭时暴饮暴食，但也不要饮用过多的水，一杯足以。 调味品本身其实是含有卡路里的，当你的食物添加过多的调味品时，意味着你吃进去的卡路里也就越多，所以少量的添加调味品可以有效的减少食物中的卡路里。 甜品可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
原标题：冬天不减肥夏天徒伤悲冬季减肥方法让你摆脱赘肉冬季减肥方法有哪些?减肥是当然最热的话题之一，不管是女人还是男人，都希望拥有完美的身材，这样能让人变得更加自信，于是人们纷纷加入到减肥的战列，减肥说难不难，说简单也不简单，关键是看你的方法对不对， 原标题：冬天不减肥夏天徒伤悲冬季减肥方法让你摆脱赘肉冬季减肥方法有哪些?减肥是当然最热的话题之一，不管是女人还是男人，都希望拥有完美的身材，这样能让人变得更加自信，于是人们纷纷加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙，看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案，恶狠狠的让自己节食，期望着几天便可以减掉这些肥肉，殊不知你的这些讨厌的脂肪虽然不是一口吃成的，却是由你那毫无节制的美食一口口积累的。 当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是否又胖了些，若再这样一顿没关系，明天再减肥的告诉自己，到了春天自己还能不能穿下原来的裤子，是不是又要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬季已经到来，对于不想要在冬季胖成一个球球的话，是不是应该找到一些冬季减肥的小方法，保持好自己的身材呢?但是不能够盲目，到底冬季应该如何减肥呢? 这很关键，有些人是因为吃胖的(如我，我就是因为长身体期间太能吃了)，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥计划，适合自己的减肥计划是非常必要的。当然，我还想强调一点，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜欢...
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