Tag "健身房减肚子的器械" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
腹肌撕裂，包括常见的仰卧起坐、平板支撑等等，都属于无氧运动。这类运动的特点就是会消耗很多能量，刺激到肌肉收缩，但是不会动用到脂肪层的热量。 不要想多了，不是让你去厨房地板上做腹肌撕裂练习，而是说在走向六块腹肌的道路上，过半数的努力和坚持，都来自健康和严格的饮食。 没错，低头摸一下自己的肚子，腹部用力，然后用食指往下按。皮肤下面那层硬的部分，就是你的腹肌。而肌肉外面包裹了一层软软的东西，就是脂肪。 这层脂肪因人而异，有的人饮食没...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
核心提示：不是所有的有氧器械都会起到减肥的效果，健身房呆了这么久，你的器械真的选对了吗？ 有氧运动是很枯燥的，很多人坚持不久就放弃了，你可以花少量的时间燃烧大量的卡路里，当然，是你选对了有氧器械，所以，别再毫不犹豫的使用你习惯的器械，我们为你整理了一些更好的选择。 不像别的有氧器械，这个让你整个身体都在动，而且用起来超级简单，只要按开始按钮，按键头调整一下速度和等级，即便在爬坡功能上快走都可以。 为了使你的时间利用最大化，大可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
有的人是选择在家里练腹肌，而有的人更倾向于选择去健身房里练腹肌，因为去健身房的话周围都是喜欢健身的人，这样会更让自己有动力练腹肌。而且在健身房里练腹肌，还有一个好处就是健身房里有很多健身器械，而有一些健身器械是专门针对练腹肌的。那么健身房里练腹肌的健身器械有哪些呢? 卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。 首先，因为可以借助手部的力量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
导语：康倩雯，四川人，2007年4月份入行，参加ELITE模特大赛，获全球第四名。参加过纽约、巴黎、米兰时装周。曾为爱玛仕、CHANEL、MAXMARA、GUCCI、JEANPAULGAULTIER、Husseinchayalan等品牌走秀，拍摄过THESWANK、播、连卡佛的平面广告。 上半身最满意，最不满意的就是腿，偏粗，我原来是篮球运动员，从小学二年级打到初中毕业。 我现在就在进行我的减肥计划，最健康的办法是饮食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
核心提示：瘦肚子的方法，注意身体的排毒！专家介绍：如果想要减肥瘦身的话，应该借助于脂肪的燃烧来实现，这样可以将身体内多余的热量消耗掉，而实现这一目的是需要调整饮食、积极运动等方面的努力才能够达到的，在减肚子的同时还需要注意做好身体排毒的工作！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
相信最近热播的《我家那小子》许多人都有关注，其中钱枫更是饱受关注，一天吃到晚，饭后吃两颗酵素当做心理安慰的样子，又真实又好笑，因此他的肥宅单身生活也被全国人民围观。吃完倒头就睡，也不爱运动的生活日常，让他的肚腩越来越大，结果就是追一个女生都没追到。也是这一切燃起了钱枫的斗志，终于下定决心：减肥！一个月过去了，钱枫昨日也在自己的社交平台晒出了一张自己六块腹肌的成果照。并配文：“从今天起，请叫我型男枫，谨以此图献给正在减肥的你们，加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
要想拥有完美肌肉身材，你第一反应肯定是在健身房从事专业训练。如果连撸铁举重都无法进行，那怎么才能有想象中的健康强壮。任何事情都没有绝对，不信看看下面这位健身小哥。 他叫维宾，看看这身材绝对堪称完美。臂膀厚实宽广，胸肌对称饱满，腹肌更是条块分明、肌肉结实，绝对是经典的倒三角身材。你肯定觉得他是健身房的常客，但事实真是这样吗？ 近距离来看一下他的身材。全身肌肉紧实有型，无论是饱满度还是分离度都超乎你想象，这样的身材绝对是健康强壮的典...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
经过了春节小长假，该尝的家乡菜尝够了，该吃的家乡特产也吃个够了；当然，该长的脂肪也一斤不少，早已悄悄爬上腰围。春节小长假胡吃海喝之后，关于如何快速瘦腰瘦肚子的方法。小编早已整理好秘籍教你年后如何快速瘦腰，变回美美的小仙女重回工作岗位。 大鱼大肉、饮料甜食直接在身体堆积脂肪：无论是过年餐桌上丰盛的大鱼大肉、还是好友相聚的甜食饮料，没有节制地摄入高脂高糖食物，最直接的结果就是体重飙升。而体重飙升最明显的变化就是腰围的增肥。 荤素搭配...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈，特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能消耗大量脂肪，坚持练习60分钟的肚皮舞，能够消耗330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一。 大肚腩是很多人甩也甩不掉的困扰，有哪些方法可以甩掉大肚子呢?不妨试试仰卧起坐吧。这是因为仰卧起坐的针对性非常强，能充分锻炼腹部赘肉，让松垮垮的腹部变...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
华龙网3月20日14时讯大肚腩是很多人甩也甩不掉的困扰，有哪些方法可以甩掉大肚子呢?不妨试试仰卧起坐吧。这是因为仰卧起坐的针对性非常强，能充分锻炼腹部赘肉，让松垮垮的腹部变得紧实起来。但是做仰卧起坐的动作一定要标准，而且运动要适量。 肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈，特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能消耗...
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