56健康网坚持球拍运动更长寿？其次是游泳和有氧健身操
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
坚持体育锻炼可以增强身体机能，但是，什么样的运动方式适合更多人并能更有效率地锻炼身体呢？ 《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称：正常人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险，其中，球拍运动、游泳及有氧健身操是三个最有可能帮助人们降低“全因死亡率”的运动，尤其包括预防心脏病和中风导致的死亡，其效果远超跑步、足球这类运动。 来自芬兰UKK健康促进研究所和澳大利亚悉尼大学的研究人员共分析了1994-2008年...
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