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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身房训练同时包括器械、体操、自重训练等丰富的内容。就抓住单一器械训练所产生的一些副作用，来否定健身房训练的合理性，这是以偏概全。这是二。 科学的训练体系并不是按场地划分的，也不是封闭、一成不变的。现在健身房里也很容易看到有人在做“六艺”动作；而街健备有固定轨迹训练器械（包括自制）的，也很常见。排斥别人的长处固步自封，这对大众没什么好处。这是三。本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 40天左右练出肌肉？有这个可能，但我觉得你未必承受得住那种运动量。其中还包含相当多的限制。四十天左右你练一个基础吧。肌肉发达不是可以这么容易就拥有的。才四十天左右就可以练出来一个发达的肌肉人的话我看现在也不会那么多的人问怎么练肌肉，问怎么消除肌肉的人会巨增。物以稀为贵嘛。每天都保持做运动吧。这个建议你在保持开有一个季度左右就会发现你自己的身体健康素质...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 囚徒健身本身是偏向实战的，不像健美速成肌肉，跟当兵求肌肉耐力爆发力一样 囚徒健身见效最快，真的，本人练过，肌肉会有一种被撑开的感觉，很好的，要按照作者的要求认真练才有效果的。 有人看过囚徒健身吗？这本书看它的介绍感觉太牛了，现代健身房线年了，肌肉力量比刚开始强了不少，后来跟随着囚徒......
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