Tag "降低高血压饮食疗法" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
随着现在人们生活水平的不断提高，各种消费方式琳琅满目，好吃好看的食物更是数不胜数，但是随着人们生活没有规律性，很多人的身体并没有以前那么好，所以现在了解如何通过饮食来保护自己的身体是一种非常健康的生活方式，在选择食物的同时，我们要了解这种食物成分，然后结合自己的身体情况来选择适合自己的食物，这样才能最有效、最健康地调和自己的身体，和高血压正面对抗。 1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
【高血压：饮食可以替代药物吗？】当谈到降血压时，低盐，心脏健康的饮食可能与药物一样有效。这是最近在“美国心脏病学会杂志”上发表的一项新研究的结论。 研究人员认为，高血压患者或高血压患者在服用降压药物膳食方法停止高血压（DASH）和低盐饮食后，可能会出现相似或更高的收缩压下降。 研究合作者StephenJuraschek，在马萨诸塞州波士顿哈佛医学院贝斯以色列女执事医疗中心以及马里兰州巴尔的摩市约翰霍普金斯大学医学院工作。他们的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
随着人们养生意识的提高，加之获得信息的渠道拓宽，很多人盲目相信网上流传的养生资讯。家住溪美的林阿姨患有高血压，看到一则消息“红酒泡洋葱能治高血压”，称用红酒泡洋葱，每天喝一点红酒，吃一点洋葱，对高血压有治疗作用。果真如此吗？ “适当食用洋葱与红酒对保护心血管有一定的作用，但绝对不可替代药物。”福建医科大学附属第二医院营养师杨冬云解释，洋葱和红酒本身含抗氧化物质，对降血压、保护心脏都有一定的作用。洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，这种...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
吃什么对控制血压起着重要作用。减肥、减少酒精和增加运动是可以降低血压的方式的。此外，也可以在饮食中做一些改变来降低血压。 大多数国人吃的钠比国家标准推荐的要多，每个人每天的摄入量不应超过1500毫克（也就是略多于半茶匙的盐）。餐馆里的饭菜中含有一天的钠是很正常的。除了在外面吃，钠的主要来源是烹制好的食物，冷冻的食物，罐头食品，其他腌制食品。注意阅读食品标签，尽量在家多做饭，在家里你可以控制盐的含量，这是主要区别。 吃水果和蔬菜是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
降低高血压患者的血压水平可明显减少脑卒中及心脏病发病率，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。沈阳医学院附属中心医院神经内一科主任刘芳称，高血压年轻化，主要由于城市人运动减少、饮食高盐高糖高脂肪、吸烟、晚睡早起、休息不好等不良的生活方式，加上工作压力大等导致血压增高。 控制热能和体重：肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量摄入过多造成的。有人观察超过正常体重25kg的肥胖者，其收缩压高于正常人10mmHg，舒张压...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
世界各地的高血压防治指南均强调改善生活方式的重要作用，2017年美国高血压防治指南也将下面六大生活方式改善措施列为一级推荐，就连效果如何，能使血压降低多少mmHg，指南也给出了详细解答。 2017年美国高血压防治指南指出，每减少1Kg体重，血压可降低大约1mmHg；若减重大于5kg，可使高血压患者的血压下降5mmHg；就连正常血压人群也可通过控制体重降低血压约2~3mmHg，从而达到预防高血压的效果。 老年人肥胖常常同时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
高血压的患者平时应该要控制盐的摄入量，尽量少吃腌制类的食物，应该要少吃优质蛋白含量高的食物，避免高胆固醇的摄入量，可以适当的摄入一些微量元素和矿物质，平时要多吃绿叶蔬菜，可以有效防止动脉粥样硬化，应该要控制好血压，老年高血压饮食疗法。 1.限制钠盐的摄入量：由于食盐中的钠离子(食盐的成分氯化钠)与高血压的发病密切相关，所以高血压患者应限制食盐的摄入量，一般每日用盐量应控制在5克以下(最好是3克)，使食物中稍有咸味即可。伴有耳鸣、眩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
北京大学分子医学研究所近日公布了一项新研究成果，利用非人灵长类动物模型，发现盐皮质激素受体阻断剂可以治疗高血压伴随的血压昼夜节律紊乱，提出高血压治疗的新机制和新的药物评价指标。 据介绍，血压的调控具有明显的昼夜节律，动脉血压一般在夜间入睡后降低10%-20%，清晨迅速回升。而高血压患者的血压昼夜节律紊乱，尤其是夜间血压降低的幅度明显减小。临床证据表明，血压昼夜节律紊乱与病人心血管事件的发生率和死亡率密切相关。 为研究如何改善紊乱...
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