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管理员 发布于 3年前 (2021-11-24)
煎蛋饼：做法很简单，面粉和小米面2：1加水，加盐拌匀成稍微粘稠的糊糊。不粘锅里抹一层薄油，倒入糊糊，迅速转动锅子铺平底部，撒煎过的培根碎，香葱，打上一个鸡蛋，拌匀，稍凝固时翻面，继续煎一会即可。地瓜粥：地瓜和大米熬粥，这个不用讲了。 煎蛋饼：做法很简单，面粉和小米面2：1加水，加盐拌匀成稍微粘稠的糊糊。不粘锅里抹一层薄油，倒入糊糊，迅速转动锅子铺平底部，撒煎过的培根碎，香葱，打上一个鸡蛋，拌匀，稍...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
早餐是一日三餐中很重要的一环。很多上班族一大早起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆出门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。爱美网健康告诉你早餐吃什么有益健康： 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3、忌空...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
俗话说“早餐要吃的像皇帝”，可见早餐在一天中的位置是多么的重要，尤其是对女性，要想身体好、皮肤好、营养早餐少不了，但我们常吃的早餐，却不一定是营养早餐。 豆浆配油条、白粥配咸菜，牛奶配鸡蛋这些传统早餐陪伴着一代代人长大，但这些搭配并不代表足够营养健康。 从营养角度来看，“豆浆配油条”有热量高、缺乏维生素、缺乏矿物质等缺点。而且反复使用的油...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)
早餐的搭配是很重要的一个环节，它的要求可以总结为十二个字“主副相辅、干稀平衡、荤素搭配”。 不管是淀粉类食物还有蔬菜啊、水果、奶制品和蛋白类食物，都是人体所需要的重要营养来源，哪一个也不能少。在营养组合上更全面，才能让孩子精神饱满的度过一上午！ 3.特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。 特别声明...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
随着人们生活水平的提高，对早餐的重要性也越来越注重，因此，一家集营养、便捷与时尚的早餐配送店应运而生。 营养是核心：早餐的重要性体现在它有利于人体所需能量的吸收、生理机能的调节、免疫力的提高等，而这都依赖于早餐提供的营养。 便捷是基础：在快节奏和高强度的生活中，人们不会把过多的时间投入在早餐上，所以，一种高品质的早餐理念必然要兼顾到营养与效率的协调。 时尚是关键：早餐是每天都要吃的，但如果每天的早餐都是一种类型、一样的口味，很...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部早餐喝粥好，养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。 “若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
早餐：按照我国学生每日营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。 欢迎使用手机、平板等移动设备访问北京中考网，2019中考一路陪伴同行！点击查看 2019年中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，中考网编辑团队将北京中考政策逐一进行深入解读......[更多]...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
导语：近日，习总现身某包子铺，自己排队买包子。习总都排队买包子了，你还在花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？专家指出，“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早餐是一天中最重要的一顿饭，早餐吃得好可以使人长寿。营养早餐在搭配上应该以易消化、吸收，纤维质高的食物为主。那么，要怎么搭配营养早餐呢？ 早餐营养搭配谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面。下面，推荐6款营养的早餐搭配，这样的早餐才是健康好早餐! 豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。 可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢! 营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
给大家介绍一款营养早餐搭配,一日之计在于晨,健康生活从营养早餐开启! 广东靓汤，养胃止渴，补气生津，解五脏之热，防感冒的一道淮山沙参玉竹骨头汤 这种水果3元一斤却有16种天然矿物质，女人春季多吃，体重蹭蹭往下掉！要想养颜减肥学这方 三七西洋参煲乳鸽汤，三七【生打熟补】功效：生三七能活血化瘀消肿止痛；熟三七能补血强身。 自己做的肠粉不是太烂就是太硬？没这回事！学会这招，用简易工具制作比外面卖的好吃百倍 广东潮汕特色家常菜...
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