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冬季养生

冬季养生从这堂讲座开始

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
　　近期天气逐渐转冷，即将来临的冬季是心脑血管疾病的高发期。为了帮助老人们掌握相关预防知识，提升自我保健能力，近期联盟社区老人日间照料活动中心举办了冬季养生讲座活动。　　本次活动邀请了木渎镇卫生院董文彦医师为老年人授课。董医师从冬季健康生活方式开始，详细介绍了各种心脑血管疾病的成因、采取的医疗措施和控制方法，通过互动提问的方式来提高老年人的参与积极性。当讲到经络养生这个课题，老人们纷纷...
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冬季养生

健身知识：冬季养生吃四“辣”

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
　　生姜健胃促消化。生姜性温味辣，含有姜醇等挥发物，还含姜辣素、维生素以及少量矿物质。研究表明，姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，从而起到促进消化、健胃、增加食欲的作用。　　洋葱抑菌抗氧化。洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。　　辣...
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