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【Haidegym注意事项】女生去健身房要注意什么？

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　有别于男生，女生的生理结构不太一样，所以在健身这件事上，有些细节问题就要格外注意。除了执行科学的饮食控制计划之外，运动是减脂塑形的捷径(节食并不是)，在决定进到健身房之前，一定要弄清楚下面这7件事。身材我们重视，可是穿搭也要注意。　　有氧运动器械有很多，比如跑步机、椭圆仪、楼梯机、划船机等，可能你要问，如果要通过有氧运动器械减肥，练哪种可以瘦的最快呢?其实，既然练这些器械都属于有氧运动的范畴，那每种器械运动就不会存在太大的热量消耗差...

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漳州市高品质商用室内健身器材价格

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　皮带动感健身单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，室内动感单车安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。　　练习动感单车需要循序渐进，如果你是一个长时间久坐的办公一族，初次尝试动感单车，你可以多咨询一下教练，不能一上来就做大强度的练习。　　随着全国健身计划的实施，人民生活...

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70年前健身房：里面只有女生 器材与现在完全不同

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　广州日报讯健身房现在越来越普遍，但你是否想过70年前的健身房长什么样呢？近日，一段拍摄70年前健身房的视频在网络上引起轰动，视频中健身房和现代大相径庭，里面居然只有女生，器材也和现在完全不同。　　视频画面显示，70年前的健身房里没有一名男子，全都是女生，器材更是让人惊讶的马达驱动自动器械。每个女孩都在开怀大笑，似乎不费吹灰之力就能达到塑身效果。　　我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外...

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当下流行的无器械健身套路

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　NeilaRay是一名健身专家，她知道怎么才能让死宅们塑出良好的线条。下面是她的一些健身动作套路，你无须去健身馆，在家里也能做，而且不需要任何器械。下面的几幅图里，粉丝们可以看到如何练成斯巴达、蝙蝠侠等身材。其中一组动作你甚至不用离开沙发就可以完成。　　你可以将这些动作收藏起来，在假日没有健身房的时候，每天进行一个图片的训练内容即可！强度也不小哦！...

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两个月减重12斤 健身达人分享运动计划

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　大学毕业后，由于工作经常熬夜加班，身体状态很差，很容易疲劳和感冒。体重从44kg猛增到了54kg。经同事介绍，第一次进健身房是在2014年7月14日，最初只是奔着有瑜伽课去的，很傻很天真地被健身房的销售误导了，觉得单靠瑜伽就能让一个胖胖变瘦(高强度瑜伽除外)。可是瑜伽做了两个月(9月份)，围度不见变化，体重反增1、5kg，那时想死的心都有，也不知道自己能不能瘦下去了。　　10月份逐渐开始着手调整自己的运动训练和饮食计划。截止到12月...

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取悦女人需要哪些本事我们去几家女性专属健身房看了看

管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)

　　女性越来越成为运动品牌和公司争夺的重要消费群体，健身房的经营者也瞄准了这个追求细节并且乐意花钱的群体　　黎毓是一名在北京工作的白领，在选择健身房的时候遇到了一些问题。“普通健身房有很多男的，他们锻炼的时候很投入，有时候声嘶力竭，给人很大的心理压力，”她对懒熊体育说，“而且，健身房里人来人往，空气、卫生都不太好，女孩子有时候心里会膈应。”　　女性越来越成为运动品牌和公司争夺的重要消费群体。英国《金融时报》旗下的提供高端研究服务的机构《...

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