56健康网

减肥健身

请问高蛋白膳食模式对减肥有什么帮助？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。高蛋白膳食模式可以帮助我们在大量运动后很好的恢复，同时不至于产生过多的脂肪，有助于减肥。...

阅读(175) 评论(0)

减肥健身

被忽略的「高蛋白」对减脂有多重要

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2017-09-20展开全部有说消化蛋白质比较久,能量用的比较多,也会维持肌肉的流失,有助消耗能量.　　可是!高不高蛋白得根据每个人的生活习惯去微调,过量就是浪费或把身体弄累....

阅读(172) 评论(0)

减肥健身

高蛋白减肥法 是不是真的有神奇的减肥效果

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：...

阅读(124) 评论(0)

减肥健身

高蛋白饮食的风险你知道吗？Mercola医生带你管理健康

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　美国自然健康品牌COLA创始人Mercola医生最新力作《脂肪革命》，带领大家刷新对脂肪的认识，增加健康管理知识，促进健康生活。Mercola医生在《脂肪革命》中提到：“数　　美国自然健康品牌DR.MERCOLA创始人Mercola医生最新力作《脂肪革命》，带领大家刷新对脂肪的认识，增加健康管理知识，促进健康生活。　　Mercola医生在《脂肪革命》中提到：“...

阅读(149) 评论(0)

减肥健身

减肥不吃主食吃高蛋白的会不会伤害身体

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　蛋白和主食都是必须的主食里面碳水化合物提供能量长期不吃身体会损耗肌肉不是脂肪建议谷物类的粗粮豆类纤维等还是必须补充的因为里面含有VB群那个能帮助身体代谢消耗脂肪的比如我21天减肥第二阶段不能吃主食的时候就补充维他命B群到第三阶段我就吃谷物粗粮蛋类奶类豆类蔬菜水果了这些...

阅读(164) 评论(0)

减肥健身

我想减肥哪些蔬菜是低热量高蛋白的？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部红薯热量并不高，要是吃红薯吃到超热量的话，早就给撑死了。热量最低的蔬菜：冬瓜，豆芽，其他的青菜热量都不高。减肥千万不要吃油炸品，蛋糕，奶酪炼乳，巧克力，饼干；瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食米饭吃一小碗的2/3就可以了。肉可以随便吃。吃煮鸡蛋不吃煎鸡蛋。吃白米饭不吃汤泡...

阅读(124) 评论(0)

减肥健身

减肥是不是不能吃太多蛋白质啊？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝。　　要想不节食不运动也能始终保持窈窕，就必须将红白肌的比例达到平衡，而除了通过体操来达成这个目标外，配合营养的低脂肪餐也会让女性肥胖者...

阅读(120) 评论(0)

减肥健身

减肥期间一定要吃高蛋白食物吗

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部不一定，减肥期间除了油腻辛辣重口味的食物和零食，还有冷饮以外的要注意以外，其他的都没关系的。减肥是为了改变你之前的不良习惯，把你的饮食习惯变得健康规律，并不是限制你只吃某一类食物追问不能喝饮料吃冷饮这个我知道，我跑完步爱吃水果，吃的也不少，那里的果糖会转化成脂肪吗？追答1、水果中的果糖在过量...

阅读(131) 评论(0)

减肥健身

产后妈妈3个月成功瘦身试试“低碳水+高蛋白”饮食

管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)

　　产后身材走样，是很多新妈妈们的“心头痛”。为什么会这样？产后肥胖的原因你找到了吗？该怎样才能回复怀上宝宝之前的“小蛮腰”？营养科医生支招：想要身材不走样，试试“低碳水+高蛋白”饮食加适量运动。产后3~6个月新陈代谢高，是减肥瘦身的黄金期。不过，有些哺乳期女性对饮食的敏感度较高，如果调整饮食，容易出现乳汁分泌不足的现象，这类人减重不能操之过急。　　刚生完那会为了催乳，小蔓听从家人意见，开始大量进食，自那以后体重就一路飙升。身高162厘...

阅读(135) 评论(0)

减肥健身

“生酮饮食”减肥悄然兴起 多吃肉真的能减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)

　　立夏后气温升高，衣衫日渐轻薄，囤积了一个冬天和倒春寒的肉肉，无处可藏，越来越多的爱美人士加入减肥大军。代餐粥、代餐饼干等代餐产品，以及生酮饮食法、明星食谱、苹果减肥法、碳水循环法等减肥方式，让人眼花缭乱。近来兴起的生酮饮食法，就颇受减肥一族的关注。　　专家表示，细究五花八门的减肥方法发现，无论是代餐产品还是敷包类产品，都是通过极度的饮食控制减少身体热量，从而达到减少体重的目的。对此，专家表示，短期内靠极端的节食方法来减肥不可取，应从...

阅读(129) 评论(0)