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市北区第五届“三伏养生节”暨第十六个养生保健月活动开始啦！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　自7月16日起，市北区启动第五届“三伏养生节”活动，并同步举行第十六个养生保健宣传月活动。　　为进一步弘扬中医国粹，宣传中医药文化知识，将中医药文化更多更好地融入广大群众日常生活，引导居民群众养成具有中医特色的健康生活习惯，自7月16日起，市北区启动第五届“三伏养生节”活动，并同步举行第十六个养生保健宣传月活动。　　本次活动以“传承守正精华，服务百姓健康”为主题...

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三伏天养生小知识科普 专家建议三伏开始适合吃素馅饺子

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　最近大家是不是感受到天气越来越热了，没错，这是因为马上就要进入三伏天了，今年的三伏长达40天，从7月16日起国内多地都要进入桑拿或者蒸烤模式了。专家提醒，三伏开始适合吃饺子，最好是素馅的。　　按照中国古代的历法，夏天的三伏、冬天的三九是每年最热、最冷的时候。据经济日报社报道，历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，所谓“三伏”是头伏（也叫初伏）、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的...

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三伏天养生小常识 快收藏!

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　今年入伏的时间是在7月16号，入伏之后天气变得非常炎热，小伙伴们需要注意防暑降温，做好夏季保健。在此，广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任中医师赵志祥给大家一些三伏天保健的小建议。　　三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤其要注意“养气”。　　有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也造成了血...

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第五届三伏养生节来了!预约就诊 7月14日起即可开展冬病夏治服务

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　7月16日至8月24日，市卫生健康委、市中医药管理局在全市开展以“传承守正精华服务百姓健康”为主题的第五届“三伏养生节”活动，第十六个养生保健宣传月活动同步举行。　　冬病夏治是在祖国医学“春夏养阳”理论指导下，在夏天利用穴位药物敷贴等手段治疗冬天易发的虚寒性疾病的传统特色疗法，包含针灸、拔罐、刮痧、推拿、穴位贴敷、薰洗等多种外治法，尤以穴位贴敷、化脓灸和药浴运用最多，内服药中有汤剂、丸剂、片剂等，还有...

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三伏天如何养身

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。　　一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食...

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三伏天开始了 怎么养生冬天才能不生病

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　1.精神调养。三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁，但却也是修身养性的好时节，在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念。　　2.起居调养。“长夏”昼长夜短，顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休，但午休时间不宜过长，以15-30分钟为宜，否则时间过长反而容易造成头脑混胀，甚至一个下午精神不好。　　3.饮食调养。在阳气盛于外、阴...

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三伏天应该怎么养生才不会生病？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.精神调养。三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁，但却也是修身养性的好时节，在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念。　　2.起居调养。“长夏”昼长夜短，顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休，但午休时间不宜过长，以15-...

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今日入伏三伏天应该如何养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　三伏天首先要注意的就是要防寒，因为三伏天很炎热，身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。此外，许多人在伏天常做的事，其实也是导致寒气入体的根源，比如洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等。伏天饮食要注意少寒凉，尤其是小孩子过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。...

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明日三伏天开始怎么养生冬天才能健康不生病

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　中医主张‘以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。医生建议，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质等，不同的体质应该有不同的养生方法。　　此类人...

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三伏天养生喝什么茶好 不容错过的四款解暑降火茶

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　苦丁茶是一种很传统的茶饮之一，从中医的角度认为，其具有清热消暑、止渴生津的保健作用，尤为适合夏天饮用。但是很多人认为苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很爱喝，实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香，且口感甘醇，值得细细品味。　　炙热的酷暑之气，总会让人觉得燥热烦闷，并且很容易出现上火的症状...

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