Tag "三伏天养生知识" 相关文章

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养生智慧

三伏天开始了怎么养生冬天才能不生病

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
  “小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到来,意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高,又潮湿闷热的日子,三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程,此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力,解热防暑,以保证自己的身体健康。■2010年的三伏天时间表初伏:7月19日(农历六月初八)——7月28日(农历六月十七)中伏:7月29日(农历六月十八)——8月7日(农历六月二十七)末...
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养生智慧

三伏天如何养生?

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  展开全部1、精神调养。三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁,但却也是修身养性的好时节,在精神调养方面,夏季应静心养性,清心寡欲,戒大喜大悲,多静心养神,少贪心杂念。  2、起居调养。“长夏”昼长夜短,顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休,但午休时间不宜过长,...
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养生智慧

三伏天养生知识窍门与生活术 注意避免这些问题会长寿

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
  大家都知道三伏天是一年中最热的时间,2018年入伏时间在7月17日,今年的伏天长达40天。三伏天需要知道哪些养生知识与窍门?想要长寿要避免哪些问题呢?2018三伏天开始与结束时间表  温水洗澡,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。  由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环。  改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。冷...
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养生智慧

“冬病夏治”适合所有人? 哪些三伏天的养生谣言不可信?

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
  原标题:冬病夏治适合所有人?哪些三伏天的养生谣言不可信?如今已是三伏天,微信、微博上关于三伏天养生的各种秘诀充斥其间,然而这些养生方法真的正确吗?▲三伏天不能吃高蛋白食品?不正确。真相:三伏天天气炎热,人出汗多消耗大,会损失大量蛋白质氨基酸,适  原标题:“冬病夏治”适合所有人?哪些三伏天的养生谣言不可信?如今已是三伏天,微信、微博上关于三伏天养生的各种“秘诀”充斥其间,然而这些养生方法真的正确吗?▲三伏天不能吃高蛋白食...
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养生智慧

三伏天养生小知识 临沂人要知道防寒比防暑更重要

管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
  俗话说“冷在三九,热在三伏”,马上就要进入今年的三伏天了,三伏天是最热的时候,同时也是适合养生的时候,三伏天养生小知识了解一下吧。  三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。  很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不...
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养生智慧

三伏天注意这些养生知识让你有个健康的身体

管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
  俗话说“冬练三九,夏练三伏”,夏季最热的时候就是三伏天的时候,如果在三伏天的时候注意养生,对我们的身体是有着极大的好处,那么关于三伏天里面的养生知识大家都知道多少呢?  天气炎热会让很多人都上火情绪烦躁,所以去火也很重要,多吃一些新鲜的些凉性的水果,可以帮你去火,还有牛奶,清热解毒也非常的好,再一个就是很多人炎热的天气容易缺水,而新鲜的蔬果里面水分都很高,而且口味甘甜,食用很清爽,还有多种的营养物质,纤维素和糖分,有效地补充人体的所...
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养生智慧

三伏天养生知识全攻略 送您食疗“三字经

管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
  【三伏天,送您食疗“三字经”】#食尚小布#三伏天天气炎热,出汗多,体力消耗大,容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦!吃三肉、食三瓜、喝三汤……食疗保健的小妙招,都藏在“三”字里面↓↓收藏学习。夏日养生,从现在开始!  【三伏天,送您食疗“三字经”】三伏天天气炎热,出汗多,体力消耗大,容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦!吃三肉、食三瓜、喝三汤……食疗保健的小妙招,都藏在“三...
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养生智慧

盛夏这几种绿豆养生粥解暑又解毒!

管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
  6.大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用  1、将绿豆和莲子放入砂锅中,加够水,煮开后转小火煮20-30分钟至莲子熟、绿豆开花  步骤二:绿豆泡发后,用高压锅压熟再加入南瓜同煮,因为南瓜比较容易熟。喜欢甜的加入冰糖,喜欢本味的加入少许的盐,但是都不要放油,吃的就是这种清爽。  2.绿豆放入锅中,加入500克清水烧开后,转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮至绿豆、百合熟烂时,放入白糖,待糖...
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养生智慧

盛夏莫贪凉炎夏宜养心这些夏季养生常识你知道吗!

管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
  时值大暑节气,自古以来此时夏日炎炎,甚为难过,诗人多有诗为叹,如唐代大诗人杜甫在《夏夜叹》中写道:“永日不可暮,炎蒸毒我肠。安得万里风,飘飖吹我裳。”炎热的夏天,人们喜欢乘凉饮冷,以解暑热。但切莫贪凉,损伤阳气。  中医认为,心属火,夏亦属火。盛夏季节,心气火旺,故需要重视养心。炎炎夏日人也比较容易烦躁、发怒,脾气不好,因此夏季养生重在养心。  1、养心重在舒心神夏天属火,火通于心,火性为阳,阳主动。加之心为火脏,两火相逢,所...
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养生智慧

又双叒涨知识啦! 千年东阿国胶堂 炎夏养生又清凉

管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
  据专家介绍,夏主火,与心相应,夏季养心为要,宜清心润肺,养血安神。由于夏季天气炎热,很多人会心情烦躁,晚上辗转难眠。这就是由于夏季心火易过旺导致,东阿国胶堂阿胶,可以帮您降心火,安心神。  有人肯定认为,夏季服阿胶会上火,其实这是不正确的。专家解释,其实不是夏季服阿胶会上火,而是很多人体质较热,单服阿胶容易上火,通过合理的搭配,就可以解决这个问题。其实更多的人夏季吃阿胶是不上火的。夏季暑热伤阴,易引起肺燥,阿胶能滋阴润燥,“阴”即指...
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