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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
今天，我们一位网友的提问来作为切入点回答问题。这位网友今年14周岁身高达到1米73.，他讲到两点，第一点就是他喜欢吃零食。但是要知道，爱好去吃零食的人体脂率不会降低很多，这是为什么呢？首先你就要搞清楚零食的性质。 在零食里面毋庸置疑是有大量热量的，它也会含有大量的糖分。糖分进入身体时，身体必须去想方设法将它降低，免得你患上糖尿病。那么身体就会选择把那些糖分降到你的脂肪细胞里面去，所以你的脂肪是一定会在你吃零食的时候增加，怎么可能体...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
现下是以瘦为美的年代，很多人被肥胖驱使着。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍弃对美食的喜爱往往管不住嘴，让身材日渐的肥胖臃肿。其实只要合理科学的饮食，配合适合自己的运动，就可以完全摆脱肥胖的困扰，还不会饿肚子。很多人在减肥的时候都会选择用跑步的方式减肥。 减肥运动项目中跑步的效果，可以说是相当明显的，而且这类减肥项目的成本非常的低，不需要任何的投入。是一种适合老年人和青年人的低成本减肥方法，很多身材相对比较肥胖的人，都会...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
现在肥胖的人群越来越多，不仅会影响到身材，同时也会威胁到身体健康，比如心血管疾病、代谢综合征等，肥胖会引起哪些疾病呢。 代谢综合征主要包括高血压、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗力下降等，主要和身体肥胖有很大的关系，80%的二型糖尿病和肥胖有关。另外肥胖会引起血脂异常，比如高胆固醇以及甘油三酯等，只要能够积极的减肥就可以改善高血脂症。 肥胖不仅仅会导致脂肪以及糖类的代谢异常，同时也会释放一些炎性因子，长时间下去会损害血管内皮，引起动脉硬...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
红薯能减肥吗、红薯减肥法5天减十斤我不信、怎样能快速减肥，红薯虽然在主食中属于热量极低的，但是红薯含淡粉量高。淀粉在身体会转化为糖，消耗不完的糖同样会转化为脂肪储存在身体里，所以想用红薯减重不要被骗了，美国国家卫生研究院的一份总结给出了最直接的辟谣：没有任何食物能够燃烧脂肪，看到这句话是不是很“扎心”，快速减肥是减掉身体内部的脂肪。【红薯能减肥吗、红薯减肥法5天减十斤我不信、怎样能快速减肥】 红薯能减肥吗、红薯减肥法5天减十斤我不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
减肥并不是件简单的事情，只有正确的减肥方法才能取得较好的减肥效果，有一些减肥的小窍门可以助您快速减肥，下面我们就一起来看看吧。 当人们意识到要节食，不得不抛弃一些食物，不可以吃更多的蛋糕和巧克力，也不能吃薯片、糖块、饼干等。因而，不要只想着不能吃哪些食物，或许可以想想添加新的、有益于瘦身的食物，如在早餐中添加新鲜的树梅、烤鲑鱼等到日常食谱中，你饮食变得愈加丰富和具有吸引力。其实添加这些食物有助于瘦身，当吃了这些新食物时，胃就不会有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
现在不少人因为身材的原因而感到困扰，主要就是因为他们的生活质量越来越好了，所以他们的饮食水平也不在的上升，从而可能会导致他们出现身材过于肥胖的问题。所以不少人都希望可以掌握一些快速帮助减肥瘦身的方法。通常有一些人想要达到减肥的目的，他就会采取一些伤害自己身体健康的方法。 但其实也有不少方法是可以健康的减肥瘦身的。那么都有哪些方法可以快速帮助我们健康的进行减肥瘦身呢？或许每一个胖子都会有专属于自己的减肥方法，但是有一些减肥方法却是可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
近日，一款名为“暴汗服”的减肥神器在网络上走红，据说能达到快速减肥目的。泰安有不少健身爱好者使用这一“神器”。专家表示，穿“暴汗服”加大出汗量易导致脱水中暑，科学减肥应当是良好的生活习惯加上持之以恒的运动。 据记者了解，“暴汗服”外形与一般户外冲锋衣相似，它的内部材料由聚酯纤维和银涂层组成，穿上能促使人体不断排汗。记者走访发现，在泰安市多家健身俱乐部内，都能看到穿暴汗服健身的市民。“我这是朋友推荐的，说这是网红‘减肥神器’穿着可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
酸奶，餐后适量的喝酸奶，可以有效减掉你的小腹，有关研究表明，经常喝酸奶的人，她们都拥有一个平坦的小腹，因为酸奶中含有的菌类可以促进你的消化系统的健康。 过午不食减肥法，很多人选择中午吃过正常的午餐之后，就选择一整天不吃饭，当然除了喝水之外，这种方法需要的是坚持，如果你坚持下来，也会拥有一个很好的身材 西红柿，西红柿里面的水分非常多，而且它含有维生素c，膳食纤维以及茄红素，没有过多的热量，要想减肥瘦身，那是不可缺少的食物之一 利...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
行走前头部微抬，眼睛平视前方，胸部挺起，肩膀放松下垂，两手臂在行进过程中前后大幅摆动，在此途中用脚跟着地，在前行过程中脚尖离地脚掌着地。 具体操作：上坡时候蹒跚走，这样锻炼目的是腿部肌肉群的耐久力和膝部关节弹力，在行走过程中，上身微微向前倾斜，与地面保持一定的角度，两臂不许有过大的摆动，最好不要借助外力行走，以免伤害关节。 注意事项：尤其是手不要扶膝盖，脚尖先着地，脚的行进方向也不可向内侧或外侧移动，而是朝向前方。 具体操作：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-09)
最近的气温，给人的感觉仿佛置身于烤箱之中，迎面吹的风都是热的，外出没走几步就一身汗，吃个午餐也一身汗，冲完凉后，没有回到空调房里，又一身汗。 有没有小可爱觉得夏天容易出汗，排出水分后体重减低，就可以变瘦了，但这种情况减少的只是水分，并不是脂肪！ 假如流汗过多，身体长期处在脱水的状态，对减肥相当不利！所以想要减肥又补水，吃什么好呢？ 作为减肥瓜王，冬瓜是瓜菜内中不含脂肪的食材，可以解除减肥时人体产生的饥饿感，是一种很好的饱腹菜肴...
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