Tag "施瓦辛格健身全书" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
健身者的确需要更多的蛋白质去帮助肌肉恢复，但过高的蛋白质摄入显然会加重肾脏和肝脏的负担，同时还会导致身体中的钙质流失。当然完全无脂的饮食也是不可取的，人体的很多激素都需要脂类物质参与合成。糖类作为身体的燃料更是必不可少。因此它们需要达到一个平衡，平衡的膳食就显得非常必要了。 查看中国居民平衡膳食金字塔(2016)可知，中国营养学会推荐的国人膳食指南基本涵盖了人体所需的各种营养，对于普通人而言按照膳食指南的建议进食就非常健康了。根据...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
肌肉的回复速度是不一样的。竖脊肌恢复最慢，需要100个小时才能恢复。其他的肌肉需要48个小时完全恢复。腹肌需要24个小时。腹部是最容易堆积脂肪的位置。腹部肌肉的恢复速度相当快。所以阿诺德说的是对的。 关注公-众-号：lianjijz，教你锻炼肌肉，为您解答各种健身问题。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
新浪体育讯一个是重量级世界拳王，一个是功成名就的好莱坞传奇影星，八竿子打不着的两人却在网上展开了身材PK，你敢信？ 近日，乌克兰著名拳王维塔利-克里钦科在twitter上传了一张照片，图中他右手握拳放在胸前，展示自己健硕的肌肉，那是在模仿墙上挂着的一张施瓦辛格年轻时的海报，摆了一样的姿势，似乎是有心要比一比身材。 这张图在网上分享之后，很快被施瓦辛格看到了，老爷子虽然已经66岁，却也是童心未泯。找了张克里钦科的海报，也在镜头摆起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
《施瓦辛格健身全书》里有教徒手锻炼的方法吗？我不去健身房，家里有拉力器臂力器握力器哑铃，里面都有这 《施瓦辛格健身全书》里有教徒手锻炼的方法吗？我不去健身房，家里有拉力器臂力器握力器哑铃，里面都有这些的锻炼方法和原理吗？还有年代这么久远的书他有科学根据吗？(就像以前健身运动员包括史泰龙喜欢生吃十几个生鸡蛋，现代科学已经证明这样是不可取而且没... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 ...
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