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冬季养生

秋季中医养生要注意哪些问题

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。　　夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化悄然无声，很多时候当我们察觉的时候，秋风已对身体有了侵害。一些慢性风...

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冬季养生

独身女人怎样保养自己

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　养生经验是保持快乐的心境，注意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，平时多运动，做为女人很宠爱自己，不论在身体和心灵上都宠爱自己。　　从大学时开始，我就喜欢研究一些养生食疗的书，后来又开始学习中草药，学习自我按摩和足道养生，也练过气功。这些东东都为我以后的生活打下了基础。　...

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冬季养生

女人年过40岁应该多喝这4种养生汤防失眠、又补血气

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　女人年过40后，难免出现气血不足、失眠多梦等现象。出现这些现象的主要原因为：身体雌性激素分泌下降。子宫作为女人生殖系统的重要结构，可以为女性分泌充足的雌性激素，所以我们女人在年过40后，应当学会保养子宫，恢复子宫健康。　　日常生活中，我们可以通过食补的方式养护子宫健康，这种方式可以由内而外调节人体机能，对人体十分有益。当女人年过40岁后，多喝这4中养生汤，可以滋养子宫，从而调节子宫内分泌，不仅补充子宫...

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冬季养生

秋天到了如何养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2013-09-03展开全部时值秋季，虽然我国有些地方还处于高温，但毕竟节气到了，这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症，中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外，科学地进行食疗也能够收到理想的效果。　　秋...

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女性睡眠状况很糟糕而且走路没劲吃什么养生补品可以改善呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　睡眠不够可以吃褪黑素等保健品。褪黑素可调节人体生物钟,有效改善失眠、多梦、易醒、入睡困难等症状;这些保健品除除了含有褪黑素,还含有缬草根、西番莲、茶氨酸等多种舒缓情绪、放松心情的营养物质,能全面改善睡眠。　　杏仁含丰富的镁元素,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松,它还有另外的好处,就是补充蛋白质,通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息,从而帮助促进睡眠。　　鸡...

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春季女人如何保养身体

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　春天怎么保养身体，最好是食补，家庭方便做的，市场上方便买到的，比如说用老母鸡和什么搭配好，怎么做等，说的具体点好，我好看的懂。身体虚弱，经常头晕，血压有点低，胃口不太好，...　　春天怎么保养身体，最好是食补，家庭方便做的，市场上方便买到的，比如说用老母鸡和什么搭配好，怎么做等，说的具体点好，我好看的懂。身体虚弱，经常头晕，血压有点低，胃口不太好，不想吃东西，请有经验的和懂的给点好的方法。...

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女人气血不足多喝这3味养生汤益气补血显年轻！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　材料：酸枣仁8克、百合6克、茯苓4克、莲3克子、枸杞子3克、桑葚3克、大枣3克、桂圆3克　　做法：将所有材料洗干净，然后在锅中加入适量的食用水，倒入所有材料，大火烧开，然后转小火熬煮15到30分钟就可以，睡前一个小时饮用效果最佳。　　这些食材酸枣仁养心安神，可以很好的提高晚上的睡眠质量，这样就可以缓解睡不好第二天的头疼、疲惫等症状；百合可以止血、活血、清肺润燥、理脾健胃；素有的食材...

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冬季养生

秋天的中医养生之道请告诉我？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2012-11-03展开全部1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。　　2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜...

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冬季养生

秋季养生第一菜特别适合脾胃虚弱的人滋补养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　八月里，空气中蒸腾着桂花细细碎碎的香，神秘且灵动着，或浓或淡，那要看风的力气。谁说过，风动桂花香，然而，风动它香，风不动，它依然会香。　　桂子飘香的季节，藕也应时而熟，藕则为“桂花藕”。夏天的藕叫做“花香藕”，因为莲花还当季。　　“中虚七窍，不染一尘。岂但爽口，自可观心。”这是宋代诗人赞美莲藕的诗句。外婆告诉我，新采嫩藕胜太医，莲藕也有七孔和九孔之别。　　九眼莲...

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冬季养生

冬天有没有什么养生的食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　1,冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。2,养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。3,冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受...

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