管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
寒冷的冬天，养生也少不了热热的汤水。通过食谱，增强身体的免疫力，安然舒适度过冬天，可是哪些汤水才最适宜女性在冬季饮用呢？ 做法：首先，将燕窝浸发洗净，并细心地去除杂物，接着，把瘦肉洗净、切块。然后，将所有材料入煲内，加清水五碗，煲大约三个钟点即可。 材料：小排400克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，山药150克，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水，约750毫升。 做法：先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
什么是五行养生菜?我国道家自古就把世界元素分为金木水火土，因此构成人体的基本元素也不例外。五行养生菜是将多种不同类食材综合料理的家常菜,有色彩缤纷、口味多层次等特色，这样的饮食搭配很符合现代人体的营养需要，天然食物中的营养成分与其外观呈现的顏色有着密切的关系,故从健康角度,什锦菜更是营养均衡的好料理。那么五行养生菜都有哪些呢?一般常见的蔬菜可归类成白、绿、黑、红、黄五种颜色,分别对应五行中的金、木、水、火、土,让您营养均衡吃得更健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
进入冬季，一些餐馆纷纷推出了“养生菜”、“养生粥”等养生菜肴，宣称既有营养，又有保健疗效。比如，红豆莲子百合粥能祛火补气，银耳白果粥能健脾美容等。同时，也有很多人在家里制作养生菜肴，希望达到养生甚至治疗的效果。 在膳食中加入一定比例的中药做成菜肴或其他食物，是营养更高还是有治疗效果？ 在中国的传统饮食中，一直有“药食同源”的说法，在很多地区尤其是在南方地区，不少家庭都会在煲汤时加入当归、枸杞等药材，以滋补身体。很多养生进补的方式...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
导语：冬季自然是要吃适合当季吃的食物，像一些消暑清凉的食物在冬季就不适合吃了，尽量吃一些御寒保暖的食物。但是，很多食物不是不想吃，而是太难做了，不知道怎么下手。下面小编为大家推荐冬季菜谱家常菜做法——10种美味简单的冬季食谱详细做法。 将鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟。放入盘中，倒入蒸鱼豉油，放上姜丝、葱丝、红辣椒丝。大火蒸10分钟。锅中放入适量油烧热，浇在鱼身上即可。 材料：牛肉、土豆、胡萝卜、八角、酱油、料酒、香叶、桂皮...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
家人喜欢吃荷兰豆，冬天的北方是没有买荷兰豆的，于是我在某宝一下子买了5斤，所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影，嘻嘻，今天宝贝又想吃荷兰豆了，立马给小吃货炒上一盘，让她解馋，荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟…… 陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐，把洗净的百...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
我们很多人都是知道合理的饮食其实是能很有效的帮助我们治疗很多的疾病，尤其是糖尿病对于饮食的要求就是很高的，我们可以通过饮食来很好的控制糖尿病的，而很多的食疗方法也是能有效的缓解糖尿病的，下面我们就给大家说说哪些家常食物可以治疗糖尿病吧。 取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。 取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)
随着冬季到来,养生需求旺盛,国人开始更注重饮食的调整,在舌尖上的中国,食用油换着吃也是养生之道的技巧之一,配合传统的煎、焖、炒、炸等多种烹调用法,不同的食用油也能酝酿出不一样中国风味。诸如金龙鱼元宝大豆油、菜籽油、葵花籽油等食用油近年来深受国民好评,成为家常菜的常用油。 大豆油是国人常用的食用油之一,其含有丰富的亚油酸,可以降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病。另外,大豆油含有丰富的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂等营养成分,人体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
怀孕是很辛苦的过程，孕妈们的身体状况和饮食健康尤其要多加注意。冬季寒气伤身，孕妇不能跟普通人一样大补特补，很多食物都会对宝宝和妈妈存在隐患。那么下面请跟小编一起来看看孕妈们冬季应 怀孕是很辛苦的过程，孕妈们的身体状况和饮食健康尤其要多加注意。冬季寒气伤身，孕妇不能跟普通人一样大补特补，很多食物都会对宝宝和妈妈存在隐患。那么下面请跟小编一起来看看孕妈们冬季应该吃些什么。 据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20....
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。 制法：①将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。 粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。 应...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
冬季养生食谱-冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。做法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。冬季养生食谱-山药羊肉汤配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，...
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