管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季养生的10条小常识处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
贴秋膘在北方尤其盛行，一直延续至今，首选吃肉，以肉贴膘。根据老北京的习俗，“贴秋膘”就是要多吃肉，储存下足够的资本用以过冬。普通百姓家会吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，还有炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。 东北有这样一句俗语：“坐着不如躺着，好吃不如饺子。”立秋一般是吃饺子或者是包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。 南方有“立秋啃秋...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
在炎热的夏天过去了之后，就会迎来清凉的秋季了，在气候过渡期间是容易出现一些不适症状的，所以说要做好各方面的养生，秋季要注意防秋乏、防燥以及防秋悲的养生原则，对于养生必须掌握正常的方法，那么秋季养生小知识有哪些呢? 大家对于养生已经越来越重视了，然而在秋季这个季节气候是比较干燥的，所以说在饮食方面要吃些具有滋阴润肺作用的食物，这个时候人们身体里面的水分不充足，会引起皮肤干燥、咽喉肿痛以及口干唇燥的情况...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。以下分享几个生活小贴士： 秋季干燥的天气使人体水分迅速流失，鼻黏膜可能因为干燥变得脆弱，容易出血。此外，“秋燥”还容易使...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季，此时，地面上下的热气处于平衡状态。 秋分过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，黑夜一夜长过一夜，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。 在此昼夜平分、阴阳相半的特殊节气里，起居作息也应顺应日照规律，改变暑天晚睡早起习惯，恢复早睡早起的平行节律，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支耗损阴精。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季养生很简单，最关键的一点那就是要拥有精致的睡眠习惯，那么睡好觉究竟有哪些好处呢?小爱为您整理了以下四条养生攻略，速速来GET! 人体的五脏六腑在睡眠时进行排毒，从晚上10点到第二天早上9点，每个脏器都进行排毒。所以，想要美、想要身体干净，好睡眠是第一要素。 大脑在睡眠时耗氧量减少，脑细胞得到休息和积蓄能量。更有利于提高脑活力，延缓大脑衰老。 睡觉时身体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
《医药养生保健报》是我国医药保健健康生活服务类报纸中影响力最强、覆盖面最广、公信力最高的报纸之一。 《医药养生保健报》贴近生活，服务大众，传播医药养生保健知识，报道医学临床新成果，引导人们运用科学知识，提高人民的养生保健知识水平，为人民健康服务。 医药养生保健报订阅价格：257.4元/年，刊期：周二报，全国统一刊号：CN11-0263 报纸订报纸报纸网报纸...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
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