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保健养生

养生保健养生之道

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　“白发三千丈，缘愁似个长。”古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。就连刚刚当选美国新一届总统.....[详细]　　养生之道网导读：中国太极鼻祖张三丰，把练习太极拳作为入道修炼的基础，太极修炼讲究&ldquo[详细]　　近年来，随着市场经济的稳步发展，使得每家每户的物质生活都得到了逐步的提高，这不身边的朋[详细]　...

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一场秋雨一场寒 中医秋季养生粥热荐

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　早晚温差的相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和保健。　　秋季时节我们要注意防秋凉。在经过夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，会极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。特别是老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。...

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秋季养生吃什么：鲜百合粥安神大枣润心肺

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。立秋以后，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。　　蜂蜜有润肺养肺的作用...

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《蝙蝠侠》游戏或将重启 或于2020年秋季推出

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　据外媒GeeksWorldWide报道，《蝙蝠侠：阿卡姆》系列或将重启，或于2020年秋季正式推出。　　报道中称，据知情人士透露华纳蒙特利尔公司广受好评的《蝙蝠侠：阿卡姆》系列的将“软重启”(softreboot)。这对于系列的钟爱粉丝来说无疑是一个令人震惊的消息，《蝙蝠侠：阿甘骑士》的续作其实早在很久以前就有消息，布鲁斯韦恩的儿子达米安披上斗篷，接任蝙蝠侠。但是该消息在201...

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秋季养生喝小米黄金粥 健脾清肠

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　核心提示：小米玉米粥号称“黄金搭档”。小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素，能够防治便秘，加速清肠排毒，有利减肥。　　每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。　　玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大...

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秋季养生粥为先

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　粥简单易做却又变化丰富，在果腹之余还能满足我们味觉和营养的多重需求。夏天下厨房是每一位美食家们都头疼的事，何不煮一锅随心所欲的粥，拌一两碟清淡的凉菜，吃一次轻松写意的晚餐？　　喝粥的7大好处：1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃......【详情】...

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在秋季养生都需要注意什么

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　炎热的夏季已经过去，凉爽的秋天已经来临，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多;秋季的气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时“秋燥”也是即将降临，而我们如果保养不当，也会增添新的烦恼，所以我们要科学合理的养生护理。那么在秋季的养生中需要注意哪些呢?　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜...

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八种秋季养生粥

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。　　夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。　　同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，...

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天气晴朗的深秋你“贴秋膘”了吗？教你5款秋季养生粥！

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品，可常食，秋季最宜。川贝味甘、苦，性微寒，归心、肺经，川贝苦寒，能清热，其质润，入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。　　功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山...

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男生养生要注意什么？

管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)

　　现在的人们都很注意养生，男性也是需要养生的，男性整天在工作中比较操劳，最容易患上身体上的疾病，所以必须要注重养生，才能远离疾病的困扰，男性养生的话首先要注意饮食，饮食健康男性才不容易生病。　　男性养生也是有很多注意事项的e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad4，男性平时要注意多运动多锻炼，要注意养成好习惯，同时还要注意饮食健康，多吃对于身体有好处的食品，其实，男性日常饮食...

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