管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
时报讯这几天，杭城的高温天气让人抓狂，人也变得慵懒，这时候去户外做运动估计都会难逃中暑的厄运。可是不锻炼可不行，现在的白领，上班坐电梯，下班钻车里，一天到晚坐在办公室，很容易出现很多小的身体疾病。不过大多数人下班以后又懒得去健身房，办个卡还要花不少的money。 其实这个时候就不如攒些小型健身器材在办公室，既经济又实惠，而且可以利用上班或者午休的时间，在办公室里健健身，达到锻炼身体的目的。 “我的工作离不开电脑，一天坐下来线后...
阅读(193)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
广州市第一人民医院妇产科副主任医师张浩医生从医14年，健身6年。既是临床医生，又是健身爱好者的双重角色，让他对健身这项国内越来越时髦的体育运动有着独到的看法。医生是一项压力巨大的工作，医生们常常自嘲自己是体力、脑力紧密结合的密集劳动者。其实，在日复一日的高压之下，不少医生都长期处在亚健康的状态里。近年来，医生猝死的新闻时有发生。那么，如何在繁重的工作中保持年轻的体态、清醒的头脑、强壮的体格、快速的反应能力呢？健身吧！ 张浩认为，健...
阅读(169)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
记者从28日举行的江苏省群众体育工作会议上获悉，我省加快实施全民健身国家战略，采取系列措施，努力解决老百姓“去哪儿健身”的难题，提升人们的幸福感。 江苏把发展全民健身设施作为落实相关国家战略的重要工作，融入长三角一体化、大运河文化带等建设，纳入全面建成小康社会指标体系。省、市、县三级政府把全民健身设施重点项目纳入经济社会发展规划、财政预算和民生实事。 省体育局等部门联合实施《江苏省公共体育设施基本标准》，对省级、市级、县（市、区...
阅读(181)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
当你准备健身时，你都在准备什么？运动计划？运动装备？运动目标？你觉得把这些东西准备好去健身就足够了吗？不，这远远不够！ 健身需要的不只是意志力和行动力，不把健身的相关知识充分了解就去健身，那练了也是白练。所以今天小轻就带大家学习一些最常见的健身名词含义，学会了这些再去健身，才会更快看到效果。 减肥也叫减重，不管减掉的是脂肪还是肌肉，减肥适合于那些基础体重过大的人群。 只要活着就会消耗能量，而且只要身体在动，就会多消耗能量。基础...
阅读(210)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
四年级的杨钰泽是个好动的男孩，他发明眼保健操运动床的灵感来自于巴西里约热内卢流行的打滚健身。杨钰泽说：“周围很多同学都是‘小眼镜’，我想设计一种让人自由滚动健身、预防近视眼的器械。”在科技辅导员薛工程师的指导下，他开始动手研制。运动床由U形滚板、支架、弹簧回位装置组成，使用时两人站在U形滚板的两侧，推动滚板中间的同学来回翻滚。运动床的原理很简单，人体血液水平循环比垂直循环供血效率高数倍，而身体翻滚时挤压肺部又扩大了肺活量，加速血液循...
阅读(180)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
宗欣在一般人看来赖床并不是个好习惯。赖床，其实也并不一定就是个坏毛病，适当的“赖床”不但不是个坏习惯，而且还有利于养生健身呢。人经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大部分处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过度的时间，有时候便会出现一些问题，如血压波引起的头晕，患有腰腿病、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点小运动，既可以避免这些问题的出现，又可以增加一次健身的...
阅读(176)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
今年春晚，在小品《“儿子”来了》中，葛优扮演的骗子卖天价保健床垫的桥段，逗笑了不少观众。但这事如果发生在现实生活里，可就笑不出来了。最近，市民李先生给我们打来热线，说自己三年前就买了张天价床垫。 2016年5月，李先生通过朋友介绍，在宁夏路的一家保健品商店买了套产品。当时商家可是说得天花乱坠。 李先生说，当时接待自己的人姓陈，自称是品牌的青岛总代理。在这位陈总的介绍下，李先生共花费人民币五万两千元购买了床垫、枕头等一系列产品。 ...
阅读(176)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
好的生活方式保持健身习惯是不可少的，健身可以让我们更好感受生活，身体的健康可以让你更加自由的去想去的地方，保持工作生活的好状态，更好的与家人欢聚，如果想让身体在年老的时候依然保持这样的状态，就好好健身吧。 也许有不少人会觉得运动员健身，运动量过大，身体器官损耗也大，到了一定年龄更容易引发疾病，听起来确实有道理，而报纸上也不乏运动员年龄大虚弱的消息，而事实并非如此，网上的新闻大多都是特例，剧数据统计，大部分运动员的身体素质都超过普通...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
最浪漫的季节悄然而至，然而因为硕硕秋冬屯够了膘腩，所以十里春风吹不动你，炎炎夏日下小伞遮不住你……如何让你期待一场美好的邂逅呢? 什么?你不胖?可平坦干瘪的排骨精也不是健康的审美!只有保持着适宜的体重，拥有优美有力的曲线，拥有积蓄能量的骨骼，拥有积极向上的生活态度，才是身心最好的状态! 近日，在成都各大健身房，由一场#全城添力十万元寻找健身锦鲤#活动点燃了一群热衷运动的人们，他们正以最热衷方式——运动健身，表达自己对生活努力拼搏...
阅读(144)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
日本迪士尼发布了米奇健身的视频，宣布他将有望出现在《复仇者联盟4：终局之战》的影片中！看来米奇真的有望打倒灭霸了……醒醒，今天可是4月1日！ 《复联4》将从4月24日起在全球陆续公映，而今年是米奇登上大荧幕九十周年纪念，恰巧也是漫威宇宙十周年的纪念。根据报道称，在好莱坞的某地，有人目击到了正在锻炼的米奇。而在媒体的访谈中，米奇曾直接表示“能够参演《复联》真是心跳不已。为了能够成为大家的力量我会不断努力的，请大家一定要为我加油哦!”...
阅读(175)
56健康网