管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。不同体育活动方式的健身效果不同，应根据运动健身目的推荐体育活动方式： 增强体质，强壮身体：选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式，如有氧运动、球类运动和中国传统健身运动等。 减控体重：应选择长时间的有氧运动。长时间、中等强度的体育健身活动可以增加体内脂肪消耗，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
生命在于运动，健康在于平衡。继校内师训课程《太极拳》后，中光高级中学又为全校教师量身定制了一门有助于发展身心的运动保健课程——《运动有方：健身课》。健身课程分为日常饮食营养、办公室实践拉伸、基础普拉提、预防腰颈肩疼痛与运动处方四个主题。学校特邀国家体育总局中国健美操协会亚洲运动及体适能专业学院教练张思远老师进行专业指导。 张思远老师为大家分享了如何在日常饮食中挑选真正健康的食物，帮助大家走出饮食的误区。 第二节课，陈意畏老师分析...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
他参加过著名的长沙马王堆汉墓发掘，尝过墓中容器里残留的两千多年前的酒液；他曾担任国家“七五”重点研究项目“长沙窑”课题主持人；他先后出版《铜镜图案：湖南出土历代铜镜》等30余部专著，发表论文近300篇……他就是考古学家、陶瓷研究专家周世荣。10月27日，老先生因病逝世，与钟爱的考古事业挥手作别。 1952年后，长沙步入了如火如荼的城市建设期。因亟须抢救大批地下文物古迹，他机缘巧合进入了湖南省文物管理委员会，也开始了他的考古生涯。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
原标题：第二届国际健身气功大奖赛在丽江开幕，易筋经、五禽戏、六字诀……轮番上演！ 来自上海、江西、云南、土耳其等11支代表队的运动员参加健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦的团体和个人比赛。本次大奖赛还设置了健身气功教学、对丽江少数民族地区建立健身气功站点情况调研会、健身气功交流会等内容。 据云南省健身气功协会副主席马莉琼介绍，健身气功是中华民族的文化瑰宝，是我国正式开展的第62个体育运动项目，具有广泛的群众基础和良好的健身效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
3月25日，乌海市海勃湾区体育局举办为期一天的全民健身运动会健身气功马王堆导引术功法比赛，来自海勃湾区33支健身气功代表队的330名健身气功爱好者参加比赛。选手们全神贯注地将他们刻苦习练的功法演绎得行云流水一般，每场比赛都赢得了现场观众的热烈掌声和欢呼声。 本次比赛有效推动了健身气功普及，引领大家积极习练健身气功，形成了“科学养身，共享幸福”的良好风尚。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
上周，2014年徐霞客镇第二届健身气功展示比赛在该镇举行，20支队伍共200多人参赛。 比赛中，队员们身着统一服装，集体展示了“六字诀”、“八段锦”、“马王堆导引术”、“导引养生功十二法”和个人项目“六字诀”、“八段锦”、“马王堆导引术”、“导引养生功十二法”等比赛项目。比赛中，队员们以规范统一的动作、柔和美观的演练水平，充分展现了多年来该镇开展“健身气功”活动的成果。 多年来，徐霞客镇健身气功协会，在积极推广健身气功的同时，经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
在武侠小说中被称为武功秘籍的《易筋经》，实际上是一种古老的健身气功功法。在我市伊川县半坡镇孙村，村民孙宗懿(又名孙转运)习练易筋经30余年，是天法门易筋经第九代传人，对易筋经颇有研究。 在武侠小说中被称为武功秘籍的《易筋经》，是武林中人梦寐以求的“武林第一绝学”。 金庸小说《天龙八部》和《笑傲江湖》都有关于易筋经“神功”的介绍，通过《易筋经》习武之人可修炼成很高的内功。易筋经高手出掌可发出排山倒海的力量，轻则令数十人伤亡，重则山...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
要弄清这个问题，首先就要把健身气功•马王堆导引术全套12个动作(不算起势与收势)，按每组4个动作分为三节，每节按照手手足足，阴阳阳阴的规律，完成一次形意相随的循环。三个循环组成一个完整的经脉运行周期:(第一节)手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经(第二节)→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经(第三节)→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，再回到手太阴肺经进行下一个周期，这就是马王堆导引术的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
7月23日，为期3天的“罗麦杯”2015年全国高等院校健身气功比赛在安徽省池州市圆满落下帷幕。本届比赛吸引了包括清华大学、北京体育大学、广州中医药大学、山东师范大学在内的全国90所高等院校共450人报名参加，比赛规模和社会影响较去年有显著提升。从2010年首次创办至今已经连续举办了5届，为健身气功项目在高校的普及与推广起到了重要作用。 比赛分为集体和个人两大项，其中集体项目为健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，个人项目在集体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
5月17日上午，省第十三届运动会健身气功马王堆导引术比赛顺利完赛。赛场中央，队员们翩翩起舞，身心合一，调心静气，屏气凝神，19支代表队依序登场竞技。一招一式看似简单，却尽显中华传统文化的博大精深和无穷魅力。 攀枝花队凭借整齐划一的动作，动静自如的气场，行云流水的技艺，征服全场，以9.24分拔得头筹，揽金入怀，遂宁队、绵阳队紧随其后，分获第二、三名。德阳、宜宾、乐山、广元和南充跻身前八。（曹明剑记者朱斗峰）...
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