管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
随着近几年健身在人群中的普及，健身教练这个行业也开始为人们熟知，也有越来越多的俊男靓女参与到了其中。 近日，电视剧《我的健身教练》正在热拍中，题材贴近生活，以都市年前男女为视角，传达积极向上的健身理念。该剧由汪东城、金晨领衔主演，即将于2018年播出。 而最重要的是，该电视剧主演汪东城在社交平台上晒出“越练越开心，目标增重到75kg!!!”的文字及照片，也是引起了不小的轰动。 从图中可以明显看出，汪东城的肌肉线条已经不错了，虽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
有的朋友想减肥每天泡在无氧器械区举铁而很少动身去做有氧运动，即便是健身老鸟你也经常会见到身材壮硕肚腩却很大的类型或是一身线条明显的肌肉却很单薄的类型，那么这样的健身问题出在哪呢? 如果我们对健身的重视已经可以让我们选择一周抽出三天，每天两个小时以上，或健身房或室外的训练，科学健身则会让你更快的找到对的努力方向，所以健身理论也是非常重要的一件事。 那么首先，我们将运动分为两大类。一类叫做无氧运动，另一类叫做有氧运动，根据我们每个人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。 据介绍，在我们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的状态）只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。 专家表示，如果市民仰头时，一旦听到脖子发出“喀啦”声，就说明椎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
②每个人的健身计划不一样，比如说有的增肌，有的减脂，有的训练量较大，有的训练量较小； 这些厨娘都是无法确定健友们具体需要摄入多少营养物质，自然也就没有办法确定吃多少的量。 厨娘只能告诉大家，健身的饮食并不是单调无味的水煮，健身餐也可以做到美味可口多样化。 今天厨娘交给大家的是一个饮食替换法则，让你在拥有好身材的同时享受食物的魅力。 很多人不吃蛋黄，是因为蛋黄里含有胆固醇，脂肪含量比较高，但是蛋黄里的脂肪多为不饱和脂肪酸，蛋黄...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
减肥必须要掌握科学有效的方法，这样不仅能避免反弹，还能防止健康受到威胁。其实想成功减肥最重要的不外乎两点，运动和饮食。暂且不讨论运动，饮食也是很关键的一环，就让健网私教工作室的专业教练为你推荐几道减肥营养餐食谱，让你在运动减肥的过程中，既能及时补充营养，又不需要担心体重反弹。 推荐理由:优酪乳对于消化还有避免便秘很有效果，对于有益菌抑制坏菌生长十分有效，从而让肠内的菌群比例得到改善，让肠胃的正常蠕动加速。这个套餐对于那些想快点瘦下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
想要减脂，精致淀粉容易胖，选择粗粮不仅较易有饱足感．还有高比例的蛋白质、胺基酸，不会累赘囤积在体内变成肥肉，小编同事亲身实验过，吃了粗粮饮食后，可以帮助肠道更顺畅，不容易便秘呢～建议食材：紫薯、红薯、芋头、土豆、糙米、紫米、南瓜、燕麦、玉米渣、面条等 多选用优质动物蛋白、植物蛋白，像是优格、鸡蛋白、虾肉、鱼肉、牛肉、鸡胸肉、豆制品等。脂肪则要避免动物脂肪，选择优质植物脂肪比较不易胖，像是橄榄油、坚果油、牛油果油等等。蔬菜则建议选用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
这一次，金星就以舞蹈家的身份“重出江湖”，参加安徽卫视舞蹈综艺《一起来跳舞》，担任星推官。 因为金星，我们见识到娱乐圈不为人知的许多点。想念当年爆料当红女艺人拍戏时是“数字小姐”的她。 但这次金星沉寂一年再出发，不是重振脱口秀，而是回归老本行——跳舞。不知道大家会不会忘记，其实脱口秀只是金星的副业，舞蹈才是她的主场。 你可能不知道，她多年前在北美和欧洲游学，就成了拿下“美国艺术研究院奖学金”的中国内地第一位舞蹈演员。 你也可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
400元/500元，包含水电，宿舍有wifi，空调，独立卫生间，8/10人间宿舍 赛普设立了职业发展服务部，专门解决学生就业问题，目前和全国各地健身房都有合作。学校每个月也都会开展招聘会，各大健身房都会过来招聘。 在中国拥有证书已经被错误的理解为拥有了从事该职业条件以及所需要具备的专业技能/生存能力殊不知拥有证书只是进入一个行业的最低标准 所谓考证真正的意义所在是为了学习其背后的技能/知识，证书和执照的性质不同 证书不是必须...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
2018年6月7日讯，前不久，在明星汤唯为好友刘若英捧场站台时，贴心地送了一大袋食品，其中就包括维生素c等保健品。 从这个小细节可以看出，不经意间，随着人们越来越注重生活的质量和身体健康，以及各种减肥族、跑步族、健身族的出现，现在，很多年轻人也开始吃保健品了。为了迎合这个越来越年轻化的市场，保健品行业也不断推陈出新，出现了很多新产品。 “只要练不死，就往死里练。”在健身房，杨晓经常这样笑着对健身教练说。杨晓从两年前开始健身，虽然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 千万不要去，我血泪史告诉你去了肯定后悔。第一次去试听的时候感觉很好，服务很热情，头脑一发热就缴费了，回来就后悔了，第一价钱高了，第二没有那么多时间去，（要去健身的要考虑清楚哦，能不能经常去是一定要考虑清楚的，特别是有没有出差啊，什么的），因为我只是交了钱还没有开卡，所以想去退费，亲们应该已经想到结果了，就是健身房是不会答应退费的，打电话就是敷衍，一个...
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