管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
长期科学的健身运动将会全面提高人体各器官、系统的功能，提高睡眠质量，改善肤质，提高人体对环境变化的适应能力，改善情绪，延缓衰老，防治肥胖症、高血压、脂肪肝、动脉硬化等相关疾病…… 工作室主要分为有氧训练区、力量训练区、室外自由训练区、康复拉伸房及健康餐吧等功能区，同时配备会员更衣室、男女浴室区，给你一个休闲舒适温馨的健身环境，工作室内配备的健身器械均为业界顶尖水准，可全方位锻炼到人体的各个细节部位。 同时还拥有减脂、瘦身、增肌塑...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
刚刚，袁姗姗在微博晒出自己的33天减肥计划，并且配文详细的介绍了自己营养餐的制作方法。 今天隆重介绍一下我的养身利器糙米糊!制作过程:糙米蒸成米饭，再用豆浆机打成米糊。糙米糊的好处实在太多，营养丰富、低碳、养胃、改善便秘等等等等…我今天用的红糙米。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
（记者李丹）秉承以“公益、专业、健康、科学”的健身理念，致力为社会各界人士推广健身方法为目的，3月31日晚上6点半，猫力游泳健身一店在体育场举办了以“Danceparty之夜”为主题的健身操室外公开课活动，百余名市民参与其中，体验健身的乐趣。 活动共分为三个板块进行，第一板块，邀请健美操国家一级运动员、健美操全国冠军李健一教练，由他带领市民们学习有氧健身操“Danceparty”和“中国风”；第二板块，邀请活动人员参与丰富多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。 人的腹部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
当晚，演出在激光鼓《活力四射》中拉开序幕，热情洋溢、欢乐的气氛点燃了全场观众的热情。随后，模仿秀《迈克杰克逊》、拉丁舞《ChaChaCha》、体育舞蹈《中国美》、女生独唱《爱我别走》等节目轮番上演，其中不乏新颖艺术创作形式，杂技《呼啦圈》《滚灯》，通过高难度的肢体表演和时下流行的元素相结合，夺得眼球和关注。 此次文化推广活动以青少年、成人、男女及老少等四个组合形式进行，有氧健身操、拉丁舞、健美瑜伽、健身街舞、传统武术、杂技及综...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
为进一步践行“文化惠民”，在五一小长假期间，让游客感受“春满中国醉西安”，大明宫国家遗址公园特推出五一系列文化展演活动。 4月29日上午，由大明宫梨园艺术团发起的千人群众广场文化展演，在御道广场火热上演，30余支群众舞蹈团队1000多名“民间舞蹈家”或扭动或跳跃。 优雅大气的藏族舞、活泼灵巧的新疆舞、动感活力的健身操、热情奔放的拉丁舞、伦巴尽显劳动者之美，顷刻间御道广场为之沸腾，优美的舞姿，健康明快、欢乐和谐的氛围，舞动大明宫，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
健身教练培训都教什么?健身教练培训分为两种，一种是针对团操教练进行培训的，另一种则是针对健身教练进行培训的。两种类型的健身教练培训虽说都是给会员提供专业健身指导的专业人士，但是由于工作模式不同，分工不同，因此，在健身技能方面各有侧重，也各有所长。 健身教练培训内容相对比较多，主要包括两大项:健身理论知识和健身技能。健身理论知识包括:运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、健康体适能，以及训练原则和训练计划的制...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
而吸引人才留住人才用好人才，最好的环境是良好体制机制。 那么既然吃葡萄不上火，又不寒，是不是谁都可以吃呢古方中医食疗介绍葡萄其性寒凉，因此糖尿病患者便秘者少食，当脾胃不和虚寒泄泻时应忌食。 抗日战争时期，他历任营教导员团总支书记团政治处主任团政委，军分区副政委兼政治部主任等职，参加了平型关...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
常常会收到很多健身网友的问题，很多都是来自体型偏瘦的困惑“体型偏瘦、肠胃吸收不佳、吃不胖的人到底该如何增加肌肉量”。 经过一番整理，加上一些资讯募集，整理出几个重点，希望能帮助到这些体型偏瘦，以及正在看文章的你 我们把增肌健身形容成建造一所房子，训练是地基+营养是材料+休息是组件房子的过程 通过高强度的训练，让肌肉纤维遭受“破坏”，有些肌纤维会断裂，人体的防御系统会立即调集所有资源，“修复”并“加固”“增粗”肌肉纤维，以便能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
上海申花主教练把刚上场三分钟的刘若钒换下，又让这孩子火了一把。可是刘若钒为自己增重10公斤，这样充满正能量的事情却鲜有报道。 刘若钒在经历了中超的赛事后做了一个总结，认为对抗能力差是自己现阶段最大的短板。在青年队赛事，刘若钒可以凭借自己在身高，技术方面的优势，弥补对抗能力方面的差距。但是在成年队比赛中，对手用身体上的绝对优势就可以强吃刘若钒。为此，刘若钒制订了半年内增重10公斤的健身计划。 个人观点，不喜勿喷，刘若钒是好孩子，知...
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