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减肥健身

居家运动小贴士

管理员 发布于 4年前 (2021-02-28)

　　无基础疾病的健康人群，每周至少应保证3-5次运动，运动时间每次30-60分钟。　　运动前要做充分的准备活动，包括热身运动和拉伸运动，这样可以有效预防肌肉拉伤等运动损伤。　　剧烈运动后不要立即休息，要继续维持一些小量的运动，待心跳、呼吸恢复正常水平后再休息。...

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减肥健身

表情加按摩懒人也能轻松变小脸

管理员 发布于 4年前 (2021-02-28)

　　核心提示：我们常常不敢大笑，担心鱼尾纹脸部肌肉松弛等等，其实多笑不仅能带给我们快乐同时还有助于瘦脸呢！给您带来一套全新的表情瘦脸方法，加上瘦脸按摩，让您轻松变小脸，愈来愈年轻。　　谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。　　脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。我们需要放松脸部...

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减肥健身

健康管理公司）

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　居家瘦立足行业发展，重视创新，在新生代纤体领域推出了《7层定制防反弹减肥法》，从营养层、代谢层、知识层、习惯层、内分泌层、心理层，最后是6+1巩固层，致力于从7个层面帮助肥胖者建立科学的饮食方式和生活方式，旨在达到减重，并减重后能　　居家瘦已建立起了300多人的团队，涵盖体重规划师团...

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美女拔火罐半月减肥3斤 医生说尽量少拔

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　三月不减肥，六月徒伤悲。28岁的周玫为了成功甩肉开始拔罐减肥，仅仅4次，就瘦了3斤，她彻底爱上了这种减肥方式。但中医专家提醒，拔罐减肥也有风险，要谨慎。　　一次偶然的机会，她尝试拔火罐减肥法。没想到的是，半个月下来，她共做了四次拔罐，效果明显，足足瘦了三斤。她彻底爱上了这种减肥方式。　　重庆市中医院针灸科副主任田丰伟表示，拔火罐减肥相对节食、药物、锻炼等减肥方法，能够辩证施治、调节...

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居家瘦减肥是一个什么样的存在

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　如果真正决定往下减了，签约了居家瘦，那么一路再无风险，所有的风险都转嫁给他们公司了。前5天对学员来讲是体验期，感受减肥到底是一个什么样的过程，对导师来讲则是测试期，测试学员的体质是否符合减重成功的可能。　　如果前5天达不到2到5斤，则意味着测试不合格，最后减成功的概率会变低，导师一般不会建议往下减，公司做到今天，沉没成本是非常巨大的，不可能测试不合格，还硬要人减，这样最后得不偿失。当然也有的学员，测试...

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居家瘦公司体重管理贴士 科学减重离不开蛋白质食物

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　你知道现在中国有多少肥胖的人口吗？根据2020年3月艾媒数据统计，2019年，中国的　　随着社会的发展，人们对个人体重健康的意识也不断加强，意识到肥胖并不是富态，而　　居家瘦成立13年，一直专注减肥与健康的研究。居家瘦建议，科学的减肥需要7层定制，而营养是第一层要解决的。　　肥胖者的营养不良，其实主要就是在营养摄入不均衡上。糖类、含脂肪类等高热量食物摄入过多，而...

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居家瘦7师7A定制瘦身模式 助力人才创新 五大策略塑造A级导师

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　为了打造瘦身界的高端品牌，居家瘦近几年一直致力于完善人才培养体系。居家瘦的减重主要以定制服务为主，对导师的综合素质要求非常高。　　第一个“7”，指的是7师。分别为总规划师、减重导师、稳重导师、心理咨询师、医师、营养师、健康管理师等7大类型人才。不同类型人才，要求不同，培养体系也不同。　　第二个“7”，指的是根据每一类型人才而制定的所要达到的7个最高级别的标准。　...

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居家瘦减肥为什么腹部容易肥胖

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　腹部是最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就是说，多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢？　　腹部与其它部位最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹...

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拔罐子减肥的原理 香蕉吃对了也能瘦

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　拔罐减肥就是指以传统中医为理论指导，在经络学说的精髓上，身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，最终使得人体内脂肪的快速分解，达到降脂消脂的瘦身功效，加上其特有的呼吸，通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，痛经便秘，是一种纯物理原理减肥方法。拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩...

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夏季居家瘦三餐减肥食谱 享瘦整个夏天

管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)

　　饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法是一种健康有效的减肥方法。为你推荐一日三餐减肥食谱。　　做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。　　晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味...

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