管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿。本身多喝水就有促进身体新陈代新，加速废弃物排出的作用，饮品中又额外添加了利尿、补气的成分，减肥的同时改善体质，让妳越喝越瘦月合约健康! 制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。使用方法：1日12杯，1周不少于6杯。 功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦12斤 制作：番泻叶46片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
【慧聪制药工业网】夏季养生吃苦味食物不仅可以清凉去火还可以减肥瘦身，暴躁易怒的人应多选吃苦味食物。从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火”，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。 现代研究也证明，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神的作用;而茶叶、咖啡、啤酒等带有苦味的饮料也有类似作用。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
人们的养生意识越来越高，对于养生的知识知道的也是越来越多。在不同的季节有不同的养生方式，这不炎热的夏天又到了，今天就给朋友们介绍一下关于在夏季养生的一些小方法，非常值得人们进行收藏，一起来看看是哪些小方法吧。 1、热茶是最佳饮料：与冷饮、啤酒、咖啡相比，茶叶中富含钾，既解渇又解乏，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。 2、维生素E是最佳的营养素：维生素E能将夏天的三大危险一一强烈的日照、臭氧与疲劳降到最低程...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。 辣椒富含辣椒素和辣椒碱，不仅能帮你控制食欲，还能加快脂肪燃烧的速度。有研究发现，经常吃辣椒的女性比不食用辣椒的那部分女性减肥成功的几率高出20%。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
很多人之所以减肥失败，一大重要原因就是“食欲过好”吃太多，导致摄入的热量过剩。小编给大家介绍10种饱腹的食物，轻松赶走饥饿感，不用再担心吃太多长胖啦！ 坚果类食物不仅富含降低胆固醇的健康脂肪它们同时是很好的抑制食欲的纤维素来源，这类纤维素消化得非常慢，相较于碳水化合物，能在胃里停留更长时间。例如说，1/4杯的杏仁就含有4克纤维素。 一碗燕麦片能让你的饱足感维持更长时间;半杯燕麦片含有5克纤维素。另外，燕麦片能增加体内调节食欲荷尔...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
简介：冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。 冬瓜性凉，具有清热解毒、利水消肿等作用，可用于治疗口渴不止、烦躁、痔疮便血等病症，很适合夏季食用。 同时，冬瓜中含有多种营养素，可给人体补充大量的营养，并起到减肥降脂、润肤美容、防癌抗癌的作用。 排骨中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有磷酸钙、骨胶原...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
夏季天气炎热，很多人都会通过喝茶来消暑，当然，我们在夏季的时候也要记得一件事，那就是心情也要解暑哟!在夏季养生过程中，我们不要碰触以下四个雷区。》》》 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
发布时间：2017年08月14日16:39进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：下蹲运动的好处：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翘臀双功效。今天教大家简单的减肥小妙招，瘦腿臀，增强核心力量，收紧腰腹。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
减肥一直是夏天的主旋律，炎炎夏日身材一览无遗。而养生看似与夏天格格不入，其实蕴藏着减肥的最佳方案。 夏季阳气旺盛，伏阴在内，而且生活条件好了，大家都宁愿呆在空调房里，不愿意好好地出身汗。殊不知流汗是人体排毒的一种方式，排汗不好，身体内的毒素就容易堆积在体内，湿邪入侵。夏季养生的重点是健脾强心。 脾脏主运化，健脾是中医治疗肥胖的基本法则，通过强化脾胃功能，可以加速体内毒素的代谢。夏天应常服健脾利湿之物，一般多选择健脾芳香化湿及淡渗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖，煮，蒸的方式，不增加额外的油脂，还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，或者凉拌，蔬菜吸油性超强，所以在烹制过程中要要控制食用油的量，快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝。 无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大...
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