管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
中国的肥胖人口都赶上全球第一了，生怕拖了祖国母亲后腿，让你不敢面对体重计的数字？不妨先从简单的轻运动开始动起来吧！由专业教练设计居家简单的伸展操与轻运动，帮助舒畅循环、伸展下半身，还有舒缓酸痛的效果，且保证轻松不出汗！ 利用伸展等简单动作可舒缓酸痛、暖暖身子，同时帮助循环降低水肿，让体态恢复挺拔优美。 此动作坐姿或站姿操作皆可。左右手各放左右肩头上，肩膀往下沉、注意不驼背。 手肘往外、往后画大圈，带动肩转动约10~15次后，换...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。 很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。 1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。 2.短时间运动。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。 只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。 与...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等。 俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
新快报讯记者徐绍娜夏世焱报道前日,“滚蛋吧肥肉”2016居家瘦瘦身大赛在广州启动,歌手何洁的瘦身导师谭小军携手居家瘦营养师团队亮相现场,分享瘦身秘诀。据知,大赛在9月至11月期间展开,携手广东经视频道王牌节目《经视报告》,为18到45岁身心健康的肥胖人士打造全新理念的瘦身计划。 新快报讯记者徐绍娜夏世焱报道前日,“滚蛋吧肥肉”2016居家瘦瘦身大赛在广州启动,歌手何洁的瘦身导师谭小军携手居家瘦营养师团队亮相现场,分享瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
利用伸展等简单动作可舒缓酸痛、暖暖身子，同时帮助循环降低水肿，让体态恢复挺拔优美。 中国的肥胖人口都赶上全球第一了，生怕拖了祖国母亲后腿，让你不敢面对体重计的数字？不妨先从简单的轻运动开始动起来吧！由专业教练设计居家简单的伸展操与轻运动，帮助舒畅循环、伸展下半身，还有舒缓酸痛的效果，且保证轻松不出汗！ 此动作坐姿或站姿操作皆可。左右手各放左右肩头上，肩膀往下沉、注意不驼背。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等。 俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
中医拔罐减肥现在颇为流行,究其原因,是因为拔罐减肥能达到“想减哪里就减哪里”的局部瘦身效果。但是拔罐需要较高的技术,一定要在专业机构进行,不能擅自操作。 拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。 当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后,即可导致脏腑功能失调,产生病理产...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
夏季除了天气之外，最热的无外乎“减肥热”。每年的的夏季都是胖子们痛苦不敢出门，而瘦子们满街“嚣张”的季节。所以每年的夏天胖子们总是积极的寻求不同的减肥方法，如运动、节食、减肥药、拔罐减肥等等。虽不能说没有成效，但大多数人会因为没有毅力而导致减肥失败。下面小编将给大家介绍关于辟谷减肥方法，看这种减肥方法对你有哪些好处。 1、所谓的辟谷减肥法是在减肥期间不食用五谷杂粮，也就是不吃东西。在此期间人体堆积的大量脂肪会分解转变为热量，以便于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)
据多位网友反映，微信号mt76432（A瘦身导师-小雨）所销售的减肥、瘦身产品无任何效果或效果甚微。 据多位网友反映，微信号mt76432（A瘦身导师-小雨）所销售的减肥、瘦身产品无任何效果或效果甚微。 是谁,在那远方为他们祝福,是谁在那夜风中为他们祈福.是谁,在风中含笑,是谁,在雨中回首? 讲这个故事不为别的,只祝愿各位不要每逢佳节胖三斤毕竟现在我们生活的这个星球上,瘦子一般都比胖子要过的开心一些~偏方三、... 减肥水...
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