管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
如今的社会肥胖率可以说是越来越高，超重者尝试着各种各样的减肥方法，节食、减肥药、健身……然而，即便是狂运动、猛节食这些最有效的办法，也解决不了肥胖问题，因为一旦停用后，体重立即就反弹回来，功亏一篑。近日，来自荷兰的整体医学医师罗伊·马丁纳推荐一种轻松塑身办法——睡着也能塑身。据了解，这个办法已在荷兰1000多人中实施并取得成效。 在谈到“睡着也能塑身”的办法时，罗伊说，自己就是一个受益者，以前自己体重达105公斤，还有个大肚腩，在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
求专业健身计划，最近和朋友在健身房准备减肥塑型，急需两份健身计划。望高人指点~先谢谢啦！越详细越好。 听说健身计划要根据自身条件来定，先把我和朋友的条件补充一下：本人身高178cm，体重95kg，肚子很大，肉也很实诚，长期坐办公室不怎么运动。我朋友身高192cm，体重90kg，体态还算匀称，肉比较松弛，也是坐办公室的，一样是不怎么运动。年龄都是28岁，都是男地... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
徐汇区健身房减肥塑身最优活动。目前，健身房减肥塑身主要有三种模式，一是一对一教学，二是减肥训练营，三是培训教学。“有些健身房是以娱乐为主，而我们是主打技术。”蚂医健康管理负责人说，消费者在选择健身房减肥塑身的时候，要多留意，因为有的健身房教练专业水准并不高，甚至没有取得相应的从业资格证书，就来执教了，“有些新教练是通过向老教练学习，只学了一些皮毛就也来执教了。”“专业、服务跟价格是成正比的。”蚂医健康管理的负责人，招来的教练要安排他...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
肯定的，一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。跳舞可以去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动让你的身体线条逐渐柔和，跳舞是一项带氧运动，持续跳数个小时可以达消脂作用。但是跳舞可以让你的身形看起来协调，气质好。即便胖，但给人的感觉是，没有赘肉。另外跳舞可以跟着音乐做全身运动，很是舒心惬意...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
核心提示：七天肚皮舞减肥不仅仅对减肥有很明显的好处，同时还可以帮助我们锻炼身体的。我们在做这项运动的时候，需要注意，饮食的结合，我们在确保自身营养的情况下可以适当的做到饮食简单。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 肚皮舞可以说是现在非常流行的一种舞蹈，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
最近，网上流传着一条关于“妈妈身材好，宝宝智商高”的文章，文章称，中含有的脂肪酸有助于孕育聪明宝宝，而腰部含有的脂肪酸，不利于孩子智力发育。因此，女性备孕时要瘦腰、丰臀，让腰臀比例更加完美。 “这是不是纤体瘦身机构在借机打广告？”妇产科专家幽默回应称，妈妈一厢情愿地去丰臀瘦腰，未必能孕育出高智商宝宝，而应在尊重先天遗传因素的基础上，理性备孕、科学育儿。 1、该说法不靠谱。女性身材不好，并不代表“宝宝的智商不高”——爱因斯坦的妈妈...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
相信每一位女性都渴望自己可以拥有完美曲线，很多女性越来越喜欢通过跳舞来减肥瘦身。那么跳什么舞蹈可以瘦身？以下是小编为大家介绍的四组现代舞，可以让你通过跳减肥舞轻松瘦身。 减肥现代舞一是将双脚和肩膀同宽打开，双手在身体两边下方打开，手掌心往下垂，右脚膝盖微翘，左脚脚跟抬高，身体慢往后扭转，头部要一起向后，然后恢复到原动作，再换一边重复上述动作。该舞蹈动作要求跳舞的人腰部要尽可能往后扭转，充分利用腰背部，瘦身作用非常好。 现代舞动作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。 吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会...
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