管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
一直不注意自己身材的新娘，当摸不到自己的小蛮腰时，是否会惊慌呢？小编建议新娘们赶紧开启郑多燕模式吧，寻回丢失的小蛮腰，不要等到临近才临阵抱佛脚。韩国瘦身女王郑多燕告诉大家，只要多扭扭腰，多锻炼腰部肌肉，就一定可以寻回小蛮腰。一起和小编学习一下郑多燕 网友马克妈妈：“每天只要十分钟，就能感受到胸部、腰部及及臀部的紧实感！” “随着音乐律动，不但可以减掉头疼部位的赘肉，大汗淋漓的感觉整个人都会变得开心，建议选择有针对性的动作减局部赘...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉 杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。 杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。 杨丽萍从来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
2017年12月，中国瘦身内调领导品牌--森米霸屏东方卫视、浙江卫视、广东卫视、重庆卫视、江苏卫视、湖北卫视、等全国各大权威主流卫视黄金广告时间段，在全国范围内掀起一股瘦身内调热潮，为大健康瘦身市场又翻开了新的篇章。势如破竹的发展趋势让业界叹为观止，这不仅是森米的一小步，更是对森米实力的认证。 森米重磅登陆全国各大卫视，这是继震撼亮相“世界第一屏”纳斯达克后，在品牌推广上又一重大举措。“健康好身材，一次森米，一生享瘦”，这不仅仅是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
在减肥产品、医疗服务类或招商服务类广告中，最常见商家夸大宣传，涉嫌误导消费者。使消费者上当受骗！ 北京市广告监测中心上月共监测广告34.6万条次，其中涉嫌违法广告1100条次，涉嫌违法率0.32%。据介绍，随着天气逐渐转暖，消费者瘦身需求不断升温，减肥类产品广告集中刊发，这类广告主要集中在保健食品、美容及化妆品上。如“排油量是传统产品的近30倍”，“几日见效，永不反弹”等内容，大量使用消费者形象证明其功效，屡屡出现盲目保证、夸大效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
通过运动的方法能很好的减肥瘦身，你知道吗?通过舞蹈也能很好的让你的身材变苗条，比如说现在比较热门的舞蹈：肚皮舞、钢管舞、芭蕾、嘻哈等等，都能很好的帮爱美女性减肥瘦身。很多女孩都比较喜欢跳芭蕾，你知道吗?现在的很多舞蹈都能很好的减肥瘦身，如果你想拥有苗条性感的身材，这个时候不妨利用舞蹈来减肥瘦身，尤其能很好的减掉小腹上的脂肪赘肉，让你轻松拥有纤细苗条的腰部线条。专家告诉你哪些舞蹈瘦身，哪些只是浪得虚名~ 有氧拉丁对动作的细节要求不高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
3、不要忽视课前热身：无论你是上集体有氧操还是即便什么都不用动也能出汗的高温瑜伽都要进行课前热身，这样你会拥有比常人更好的状态 4、集体课要投入100000%的精力，只要是诚心健身，就要投入的上好每一节课，所有动作都要尽最大努力完成，千万别怕自己做的难看……只要勇敢做，每个人跳操都很好看的 5、敢于面对镜中的自己，在进行中不断规范动作，并尝试各类课程，尽量做到不要挑课 6、伸展，拉长!!很容易被人忽略的环节。无数人在抱怨跳操腿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。 纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
我是个男生~身高179CM，体重76KG，能告诉我去健身房用什么方法减肥么~具体点的！谢谢了！ 本来我刚上大学时候也这么高~但是只有60KG~但是上了三年大学由于总是吃完饭就上课或者在寝室躺着上网~还总喝酒~到了现在的体重~而且看着还超过了这个体重~尤其是肚子很大！我办了一个健身房的年卡~但是我们这没有专门的教练！我想知道我怎么才能有效的减肥~或... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
佟丽娅和陈思诚今年1月16日在大溪地举行婚礼，如今4个多月过去了，忙着打拼事业的他们在家相聚只有十天。最近，电影《北京爱情故事》在宝岛台湾公映，两人才算是寓工作与娱乐，在工作之后享受一下二人时光。 在《北京爱情故事》之前，没有多少人觉得佟丽娅是“女神”，漂亮是显而易见的，但是缺乏代表作，清丽脱俗的弦外之音，是难以留下深刻的印象。但看似弱不禁风的佟丽娅，在昨晚收官的《刀客家族的女人》中饰演“糙御姐”葛大妮，佟丽娅觉得葛大妮这个角色的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
如果你没时间去健身房，那么在办公室也可以实施你的瘦身计划，只需要准备好椅子，电线.电话簿屈臂：将电话簿、文件材料等有重量的东西放入手提包内，手握包的提手，反复将其以屈臂形式从腰部上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。 2.俯卧撑：摆两张椅子，将双手分别平放在椅座上做俯卧撑，身体尽量保持一条直线.下蹲：双腿分开，与肩同宽，腿尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑，慢慢下蹲，直到大腿与地面呈水平为止，随后再慢慢复原，注意不要伸...
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