管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
原标题：健身房连续练三天被下病危通知书25岁大学生过度锻炼导致横纹肌溶解住院10天健身锻炼应该注意什么，快看看专家的提醒华商报讯（记者毛蜜娜）健身是为了身体更加强壮，可25岁的研究生小赵怎么也没想到， 25岁大学生过度锻炼导致横纹肌溶解住院10天健身锻炼应该注意什么，快看看专家的提醒 华商报讯（记者毛蜜娜）健身是为了身体更加强壮，可25岁的研究生小赵怎么也没想到，在连续健身三天后，自己会住院并被下了病危通知。 “我以前健身过，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
■联合工商、食药监等职能部门■为消费者排忧解难、深入维权■揭穿消费陷阱、曝光不良商家 扫码下载商报客户端，进入“投诉”频道，点击“我要投诉互助”按钮，上传您在消费中产生的纠纷和问题，以及您的姓名和电话，以便我们第一时间与您取得联系。 “刚刚交了两万八的会员续卡费，没多久店就关门了。”家住华阳的张先生昨日说起此事很是气愤。此前，位于华阳缤纷广场、名为“金翼健身会所”的健身馆突然关门，众多预存大量健身费用的会员，既无法联系老板退...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
苏州昆山一男子在健身房内聘请私教健身，却在健身过程中猝死。原来，该男子患有冠心病，而他在办卡时却向健身房隐瞒自己患病的事实。出事后，该男子的亲属起诉向健身房索赔一百多万元。近日，昆山法院审结了该起生命权纠纷案件，判令由被告健身房承担10%的赔偿责任 2016年6月底，昆山一男子张某在某健身房内办了一张健身会员卡，并聘请了一名私教，共计花费六千余元。之后，张某多次在该健身房接受健身服务，期间没有出现任何问题。 直到事发当日下午，张...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
我们都曾想要成为强者去征服世界，最后却发现，你连自己的身体征服都征服不了。你想要驾驭生活，却当了生活的坐骑，在你开始健身这段旅程前你就应该明白，你即将站起来前会先跌倒无数次，而当你真正起身时，将会发现到达你从未有过的高度！到那时你就会真正的明白，那些流过的汗水和咬牙坚持所积攒出来的才是真正铁血男人！ 漂亮的姑娘很多，但真正从骨子里有气质的却很少。而健身，是提升气质的重要方式。衣服再多，包包再贵，气质不够，那也是棋差一招。重新塑造你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
对于新手，建议不用太过度考虑训练方案和方法，循序渐进提高身体素质，为增肌或减脂打下基础十分重要。特别是对于刚健身不久的新人，很容易急于求成，刚开始就拼命锻炼，结果第二天就全身酸疼几天不能去锻炼，结果等激情退去就放弃了。虽然每个人基础和体能有很大差异，并且训练的目的也有所不同，但只要是新手，大致都可以用下面推荐的训练计划。 为什么无论什么目的都可以按相似的训练计划呢？对于增肌，力量训练无疑是必须的训练内容，然后适当减少有氧的训练。对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 当然如果你需要完全针对你个人的训练计划，我建议你找个私人教练，做全面的体能测试。 然后有针对的制定个人计划。大约费用在2000元左右（10个私教课）。各地消费水平差异会导致此费用有所差异，教练员级别也会导致此费用差异。本回答由提问者推荐答案纠错评论 因此，如果你要对身体进行整体锻炼塑造出高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南刚刚举行的《美人草》发布会上，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢？舒淇其实也有烦恼，她自爆也是那种一不小心便会发胖的人。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。怎么闲晃呢，你还是听听她自己的总结吧。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。 运动：玩手机的时候蹬自行车，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起来一半，上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话，每天睡觉前，下一个六块腹肌的软件，每天睡觉前照着做，大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。减肥运动最重要，爱运动气色好，气质比那些懒得要死的好一万倍，瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。 其他：多动别懒，我就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
女生健身房减肥计划怎么做?健身运动现在是越来越火了，健身房已不再是男士们的天下，许多女生也纷纷加入健身房大军。下面，爱美女性网分享女生健身房减肥一周计划表，大家不妨参考一下吧![详细] 健身房锻炼臂力的器材有哪些?拿比较重的东西就会手臂酸痛，这时候可以锻炼一下臂力。那么健身房里有哪些器材可以帮助锻炼臂力呢?爱美女性网为你介绍![详细] 健身房里什么运动最瘦腿?很多OL下班之后都会到健身房健身减肥，但是大家要学会如何根据自己的肥胖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。 就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。本回答由体育运动分类达人贾振雨推荐评论 瑜伽我倒没有太接触过不过应该...
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