我们都曾想要成为强者去征服世界，最后却发现，你连自己的身体征服都征服不了。你想要驾驭生活，却当了生活的坐骑，在你开始健身这段旅程前你就应该明白，你即将站起来前会先跌倒无数次，而当你真正起身时，将会发现到达你从未有过的高度！到那时你就会真正的明白，那些流过的汗水和咬牙坚持所积攒出来的才是真正铁血男人！

　　漂亮的姑娘很多，但真正从骨子里有气质的却很少。而健身，是提升气质的重要方式。衣服再多，包包再贵，气质不够，那也是棋差一招。重新塑造你的身体，是一个漫长而又痛苦的过程，但时间向来是最公平的，你选择偷懒或是放纵，还是尽情挥洒汗水，它都会一一如实向您回应，尤其是在健身这件事。

　　我们总是在羡慕别人马甲曲线身材棒、气质好，这些看得见的光鲜亮丽背后，是更多看不见的坚持，无数次嚷嚷着要减肥，要改变自己，但看到热量高美食迈不动腿，没有一次真正付诸于行动，从今天开始，别再欺骗自己约束去锻炼自己，别再一味的喊口号，来咆哮健身，一起动起来，一起high！是时候给自己一个变得更好的交代了！

　　如果你是健身新手，想要初步减去腹部多余脂肪，着重推荐你尝试以下三种健身训练方法。

　　跑步是你最方便的健身方式，而推荐有氧运动是因为跑步时身体会将心率合理的控制到一个程度，可以达到身体能量消耗的目的，从而是新手减脂健身直接有效方法。

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