管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
炎热夏季想必美女们最想要的当然会是诱人的马甲线，俏丽多姿的魔鬼身材。但是，如果身体偏胖了，短时间内如何才能够实现快速减肥，穿上美丽漂亮的衣服呢？我想你一定需要我给你提供一套快速减肥小妙招吧？ 首先，要合理减肥，不要采用不合理，不科学的减肥方式。减肥过程中一定要多补充营养物质，注重营养的搭配。红瘦肉中的成分其实是能够促进脂肪的燃烧，让脂肪和肌肉保持平衡的状态。红肉中所含有的蛋白质是...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
原标题：47岁吴越，看不透年龄的美，体重仅96斤，坦言：减肥方法只有一个 说到吴越，大家应该都很熟悉了吧，吴越毕业于上海戏剧学院，一直以来吴越都是娱乐圈中非常有魅力的女演员，她的演技是毋庸置疑的，在刚刚从事演艺事业两年的她，凭借着军旅剧《和平年代》而获得第17届金鹰奖最佳女配角。吴越对于演戏有着自己的认真和感觉，不像现在娱乐圈中的很多演员一样追求片酬和流量。吴越最难能可贵的就是敢于追求自己喜欢和在乎...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
核心提示：一到夏季，很多爱美的朋友们都加入了减肥的队伍，所以，对于减肥这个话题，随着气温的升高而越来越受到人们的关注。其实，想要减肥的话，找到好的减肥方法是很关键的。那么，谁有减肥的好方法呢？ 一到夏季，很多爱美的朋友们都加入了减肥的队伍，所以，对于减肥这个话题，随着气温的升高而越来越受到人们的关注。其实，想要减肥的话，找到好的减肥方法是很关键的。那么，谁有减肥的好方法呢?接下来...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
核心提示：有些人减肥不找方法反而要挑季节，在冬天减肥的人确实不是很多，可能是因为怕冷不想出门。一到夏天减肥的风潮被再次掀起，可能是因为夏天着装比较薄，什么体型很容易被暴露？因此，希望穿衣好看，也希望让自己的体型足够完美，在夏天尽可能的挑战各种减肥手段。那么夏季减肥妙招有哪些？ 有些人减肥不找方法反而要挑季节，在冬天减肥的人确实不是很多，可能是因为怕冷不想出门。一到夏天减肥的风潮被再次掀起，可能是因为...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
很多男士都非常喜欢健身，想要为自己塑造出完美的型男体魄。不过在使用正确的健身方法的同时也要注意对饮食的控制，才能保证运动的效果哦!所以今天小编就为大家推荐一套一周男士运动健身的健康饮食计划，让男士能够更快的打造出完美的身材哦! 以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
核心提示：让自己身材变瘦一点是许多女性茶余饭后谈论比较多的一个话题，目前减肥方法有很多，苹果减肥法是一种比较流行的减肥方法，很多人都尝试过苹果减肥法，那么苹果3天减肥法可以瘦几斤？我们一起来看下面的介绍。 让自己身材变瘦一点是许多女性茶余饭后谈论比较多的一个话题，目前减肥方法有很多，苹果减肥法是一种比较流行的减肥方法，很多人都尝试过苹果减肥法，那么苹果3天减肥法可以瘦几斤？我们一起来看下面的介绍。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
核心提示：玉米是一种非常好的粗粮，而且很多女性也非常喜欢吃玉米，它不仅营养丰富，而且含有的热量非常多，同样玉米的腹饱感也很强，可以当做主食来食用，而且玉米还只有吸脂的作用，如果吃一些油腻的食物，可以适当的吃一些玉米，对于吸脂有一定的效果。 现在这个季节是最难捱的季节，又想享受美食，又想控制身材。对身材要求极高的人来说是一种折磨啊。现在很多女性朋友对自己的身材都不满意，都想要减肥。大家都知道控制饮食是...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
很多上班族的女性平时因为工作忙，基本上没有时间锻炼，长期坐着上班，肚子上的肉肉也是越来越多，形成了小肚腩。因此可以利用在开会或者接电话的时候，子啊腹部以顺时针或者逆时针做环形按摩100下，每天可做2-3次，这样通过揉捏就能达到燃烧脂肪的效果。 当你遭等公交车或者坐电梯的实惠，可以充分利用这些时间来瘦肚子哦，先并拢双脚，手臂伸直打开，然后抬起右腿向前和向上，与此同时双臂始终保持在肩部水平向前倾，这时候...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-28)
有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显...
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