管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
爱美之心，人人都有，都想有个很好的身体形态，然后一旦有了赘肉，或者是体重增加的现象，都会感到十分苦恼，想方设法将这些多余的赘肉清楚。下面就是一周饮食减肥计划表，希望能够帮助大家更快甩掉脂肪。 主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 主打减肥菜：韭菜，韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
当今社会，小到14岁青春期女生，大到40岁的中年女性都说要减肥，可是你们又是否知道其实并不是每个减肥计划都适合的所有人的，不同年龄段的女性，她们的减肥计划都是有所不同的。现在小编就告诉你们每个年龄段的女生该如何正确减肥。 运动方式：这年龄段的女性大部分都属于上学阶段，因此运动形式应该主要在家庭、学校或小区的中进行，包括玩耍、游戏、各种体育运动（舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等）。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
减肥是女人终生的事业，无论是一天、一个月还是一年,每个时间段的健康减肥计划都是不同的，要想让你的减肥效果达到最佳，一个有效科学的减肥计划表非常重要！想知道减肥计划表该如何制定的吗？ 适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
腹部减肥是女性看重的一个减肥健身方式。针对性的腹部减肥方式多种多样，其中包括药物减肥，瑜伽减肥，食疗减肥等等，来看看腹部减肥舞蹈有哪些优点和基础动作吧查看全文 健美操是一种运动，可以锻炼身体并有很好的减肥作用。那么，健身操什么时候做最好？跳健身操的最佳时间是什么？把握好跳健身操的时间以及一些注意事项才能更安全、有效的达到健康瘦身的目的哦。查看全文 踏板操，懒得动的同胞们，天天坐...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
2003年1月1日，对于减肥美体仪市场来说，是一个值得庆贺的日子。作为广告性依赖极强的减肥药品退出大众媒体，一时引来无数的有心人，纷纷投巨资进入减肥美体市场。2002年OMY智能美体仪一马当先，携产品涉入市场；SP电脑家用美体仪2002年秋紧跟其后，攻势咄咄逼人，美体仪闹得大半个京城沸沸扬扬……；正值此时，来自法国圣伊化智能美体仪找到了我们。直觉告诉我，一场现代的三国演义即将上演。 在空中：CCT...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
1周锻炼5小时左右就能达到瘦身效果，这一点大概让很多人都不敢相信。许多人认为吃得多，多运动就能保证不发胖了，于是坚持每天锻炼，每次锻炼至少一小时，结果瘦身效果也不显著。其实运动减肥也得讲究科学，并不是说运动时间越长，就越能发挥减肥效果。而科学表明，每周坚持锻炼270-300分钟，也就是4.5-5小时，是最有利于减肥的！ 一般情况下，我们每人每天都要摄取大概1200-1500大卡的热量，而每周经过近5...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。 1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
发布时间:2011年12月17日17:12进入复兴论坛来源：云网手机看视频 近几年国内的肥胖一族不断的壮大，各种例如喝酒引起的啤酒肚，暴饮暴食引起的虚胖、还有是上班族每天缺少足够的运动等等引起的肥胖，肥胖会降低身体免疫力，血液中脂肪的含量增高，身体会容易感染各种疾病，其中根据统计，很多疾病的发病都是跟肥胖有关，国外解决肥胖的方法也是非常简单，就是加强锻炼，参与各种室外活动，减肥...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
寒假来临，很多北京中小学生家长发现，在孩子的寒假作业中会有一份“体育作业”，需要家长和孩子共同完成。据2016年北京市公布的首轮学生营养与健康状况监测报告显示，肥胖超重依然是北京中小学生主要的健康问题。在没有老师监督的寒假，孩子能否认真完成体育作业，能否坚持合理饮食，家庭的作用至关重要。 体前屈、仰卧起坐、压腿……最近，纪家庙小学四年级学生王祎每天都在家长的监督下在家锻炼，这些都是学校留给孩子的寒假...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)
如今生活条件越来越好，就连高中女生都想减肥了。减肥方法多种多样，小编在此收集了高中生十天瘦身计划给大家，很有效哦，十天减5斤肉肉不成问题！一起来看下高中女生详细减肥计划。 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。 清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮...
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