管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部郑多燕的减肥视频有四段,去土豆或者优酷下载吧,传到邮箱不如直接从土豆下载的快,给你一个郑多燕减肥视频的链接,选择视频长度在30分钟左右或者30分钟以上的才是真正的减肥视频...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
最新哑铃健身计划六(减脂减肥),此健身计划适合减肥,锻炼强度:中锻炼组数:一个动作... 詹姆斯,但对于他的努力,你却很难不予以敬意那詹姆斯平时是怎样训练的呢?每周训练4天,... 女子瘦腰健身计划,每天每个动作做20次肌肉网提示:此健身计划,适合不超过标准体重10斤的... 性感美女健身计划,你是怎么开始的呢?我曾经是一个田径运动员,准备参加...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部PS:能否现将你提问帖的分类由“减肥/塑身”改为“娱乐休闲”再采纳我的回答为满意? 资源已发送,详见私信(就在本页面右上角,“手机知道”和“百度首页”之间的私信,你点击“私信”即可收到资源)告知,祝你下载顺利,喜欢请及时采纳为【满意答案】,并轻轻点一下【赞同】哦! 其...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
之前可以先跑步5分钟,另外活动一下关节,锻炼什么部位活动什么部位,可以拉拉筋脉,压压腿部。 1、充份的拉伸腹部肌肉,使肌肉变的修长,利于肌肉向宽向发展,修饰腹部肌肉线、加速血液循环,带走乳酸,防止乳酸堆积引起的酸痛。 早餐要吃好,但是并不意味要用很高的消费来吃早餐,只是普普通通常见的食物就好。面包(3-4个)+鸡蛋(1-2个)+牛奶(豆浆)...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
有氧健身减肥舞《尊巴ZUMBA》视频教程(合辑)是西东网视频在网路上精选的最清晰版本及尊巴节目的最全的合集。 Zumba(尊巴)是目前国际最流行的有氧健身课程,是众多影星的减肥秘诀。Zumba(尊巴)将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起,正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party,任何人只需要跟着节拍自然的做动作,整个过程充满快乐,舞步简单、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 4月不减肥5月徒伤悲6月徒伤悲7月徒伤悲8月徒伤悲················...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你好,已全套九集加减肥天书发你了,有需要请及时下载,其它觉得好的视频也一并发你了,喜欢请采纳和赞同,呵呵,一起努力哦!不过还是要下载的,不然也不能看的,除非网上直接看....
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)
以下动作根据个人能力,每组做15-20个,也可以每组做到力竭程度,组间休息一分钟。 1.平卧推举,重量较大的做四组,每组8-12次,根据个人因素来判定重量是否适合。 荐:发原创得奖金,“原创奖励计划”来了!春回大地万物复苏,有奖征文邀你分享!...
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