管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
国际在线岁的男子科林·科菲尔德曾经拥有381公斤的体重，这让他一度只能每天躺在床上，直到他决定改变自己的命运。他的母亲卖掉了自己的房子资助他进行胃部手术。 天还只能被困在床上动弹不得。他对食品的依赖一度威胁到他的生命。他的亲人必须每天将食物送到他的床前，科菲尔德已经完全失去了生活自理的能力。科菲尔德曾经营一家俱乐部，但后来由于体重带来的健康威胁不得不放弃了自己的事业。最终，科菲尔德决定通过胃部手术改...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
在生活中能有一个和自己志同道合的人，相信是所有人都梦寐以求的。不管是在学生时代的良师益友，还是成年之后的工作伙伴以及生活中的灵魂伴侣，一旦遇到，无比幸运。 而我今天要分享给大家的就是来自韩国的一对健身情侣，他们的相处模式令很多网友都表示十分羡慕。从照片上我们就能看出，他俩都非常喜欢健身。 男孩子本身就是一个健身教练，因为一次偶然的机会，女...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
核心提示：提到减肥方法，相信大家首先想到的就是节食与运动，其实运动是效果好且比较健康的一种减肥方法，而健身操是一种很好的减肥运动，不同的健身操能够达到不同的减肥功效，那么健身操腹部减肥操有哪些动作呢？我们一起来看下面的介绍。 提到减肥方法，相信大家首先想到的就是节食与运动，其实运动是效果好且比较健康的一种减肥方法，而健身操是一种很好的减肥运动，不同的健身操能够达到不同的减肥功效，那么健身操腹部减肥操...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
健身，这个概念被许多人理解为跑去健身房锻炼身体。事实上，健身是一个非常广泛的术语，它包括了所有的运动，甚至调理身体也可以说是一个健身项目。 一般来说，健身就是代表着强身健体，当一个新手为了身体健康开始锻炼时，不要马上想着去健身房锻炼，这是对抗身体的运动。 身体很可能在短时间内无法消化，我们需要一步一步地适应运动强度，这样我们才能在各个方面提高我们的身体素质，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
现在很多女性朋友由于生活水平提高，在平常休闲之余会选择去健身房健身，但是还有很多朋友第一次去健身房，由于健身房的器材太多，不知道从何练起，那么今天小编就教给大家一套专业的女生健身训练方法，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧！ 首先我们到达健身房先将跑步机开起来，跑步机速度调至七，慢跑5分钟左右，达到充分的热身效果，热身完成后稍事休息。 首先我们坐在推胸器材上面，双腿打开不要太宽，双手握住...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。 在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
发布时间:2012年07月02日10:52进入复兴论坛来源：薄荷网手机看视频 如何运动减肥最有效？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。 运动的好处人人都知道，然而知易行难，最近有项研究显示，大家对健康的重视只停留在嘴上，动嘴不动腿，只有43.07%的人平时有固定的运动计划，近两成的人几...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
8月17日，上海禁毒委员会召开了一场颁布会。正在这场颁布会上，除了那些新型毒品外，最让人无意的应当便是少少减肥药了。转达显示， 你匍匐在地上仰视别人，就不能怪人家站得笔直俯视你，每个人都在假装正经，那我就只能好好的假装不正经，这样才不会被你们发现其实我在偷偷减压，人生就像高压锅。压力太大的时候自己就熟了。神秘领奖人迈克买彩票中了一千万美元。领奖那天，他穿上黑色长 酒吧喝醉...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
3、每个部位选择一个动作，每个动作1-2组，不超过3组，组间休息1-2分钟 4、每次安排10-15个动作，总组数不超过30组，第一个月一般在15-20组 3、训练前要做10分钟左右的热身，夏天以拉伸为主，冬天需要先做10分钟左右的有氧然后再进行拉伸。 5、第一周的训练不要到极限做到最后极限的一次，每个动作必须标准，在动作标准的前提情况下...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-05)
健身，在现在这样的一个社会，可以说已经成为了一种潮流，越来越多的人会去接触健身，会到健身房里面去强化自己，提升自己。 在小编看来，虽然健身事业逐渐的发展，我们国家非常重视健身，但是在我们之中，还是有很多人不是非常的了解健身。 特别是我们的健身新手，刚去健身房的时候，根本不知道自己要干什么，只知道这边玩一下，那边玩一下，然后就在跑步机上面渡过了一下午，或者一晚...
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