管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
说起娱乐界里面，不论男女艺人都有一件想做好事情，那就是减肥，拥有超模身材。如果说盛唐时候流行的是胖胖的身材，那么现在流行的便是瘦瘦的有骨感的身材。小编今天找来了各位明星们减肥的奇葩秘诀。 我们的女神范冰冰，皮肤白五官又漂亮，完全说得上是一个一等一的美人，但，冰冰却有着一个易发胖的体质，前段时间，她跟李晨在一起之后，可能是受到李晨的影响，很多时候都能看到她跟李晨去健身房健身，决心减肥，而且在这个减肥的过程中，听说范冰冰只吃煮玉米，看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。下面就让我们来看一看到底有哪些方法可以轻松的减掉热量吧。 每天抽出一定的时间来运动，就可以有效的减少卡路里。尤其是做一些有氧运动，热量燃烧得会更加的明显。跳健美操就是很好的选择，当然我们也可以利用做家务的间隙扭动身体，同样可以不知不觉的消耗热量。 南京大屠杀公祭习谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
都说一天之计在于晨，很多人都会在早上跑步，也被大家称为晨跑，早上跑步的好处是什么?很多人在早上跑步的原因是简单，为了减肥，早上跑步能减肥吗?其实大家早上跑步，基本不吃早饭起床就去跑步，早上空腹跑步好吗?想知道那就不要错过哦。 早上在一天当中是很重要的时刻，早上也是我们精力比较充沛的时间。但是早上我们在刚刚起床的时候还是比较迷糊的时候，整个人也不是很清醒，这样也不利于我们的工作和学习! 如果我们在早上的时候可以进行跑步，这样就会帮...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
有些MM想在冬季通过节食来控制体重，可又老是忍不住饿，结果节食变成暴饮暴食……体重反而越来越重，人越来越肥。其实，在冬季控制体重最好就是选择高饱腹感的时令食物，自己吃饱不难受，体控又效率高。来看看冷飕飕的冬季有什么高饱腹感的食物吧~~~ 所谓“饱腹感食物”，就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担相对较低的食物。想减肥就要吃一些饱腹感强的食物，一般饱腹感强的食物有下面的特征： 在这个食欲肆虐的冬季，控制体重不想饿肚子饿到shi，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
有的人老是问我，你怎么瘦下来的？我总是呵呵一笑，用一个颇为神秘的眼神偷偷的告诉他，当然是晨跑了！说真的，我和肥胖斗争了那么多年，最后我终于用跑步解决了它！ 其实我刚开始减肥的时候是特别盲目而且非常的心急，总想着快点瘦，快点瘦，一点都不考虑后果，有段时间，我一个月狂瘦了20斤，结果身体虚弱不堪，然后又暴饮暴食，体重反而增加了十斤！ 减肥的痛苦一度让我灰心丧气，甚至有了轻生的念头，不过后来我又坚持下去了，我终于把目光转向了运动，我抱...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
近日，经纪人曝光了倪萍一组拍摄艺术照的花絮照片。半年前还臃肿肥胖的倪萍成功瘦身，她透露减肥方法就是“饿着”。 经纪人陈倩发微博称：“开工ing，女神回归！手机拍的未修图，我先嘚瑟一拨！”而“嘚瑟”的原因，是倪萍瘦身效果明显，尖下巴都显出来了。赵本山在小品中都说，倪萍是“梦中情人”，年轻时的倪萍相貌清丽，很有观众缘。可能是中年发福，加之腰腿问题使用激素类药物，半年之前的倪萍还很臃肿。今年4月飞天奖颁奖典礼的红毯上，倪萍在汪涵的搀扶下...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。 晨跑是很多人选择的跑步方式。但实际上，早上并不是一个最佳的时间，尤其是在早高峰以后，空气里面的PM2.5、PM10等污染物含量会增高。 冬季早晨的温度较低，从温暖的室内到寒冷的户外，较大的温差会刺激血管收缩，造成血压升高。冬天相对干燥的空气，以及睡眠中水分的缺失，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
【导读】早晨跑步减肥的正确方法，要想跑步减肥那是要选择好对的时间，那么早晨跑步就是最好的时间，那么早晨跑步减肥的正确方法，小康就给大家讲讲早晨跑步的正确方法。 跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。 正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
红豆减肥法有效果吗？你不得不知道的瘦身小妙招，你想知道吗？对于很多女孩子来说，日常工作的时候，大家并没有很多时间进行系统的运动，所以只能通过食疗的方法帮助自己减肥。但是大家并不知道应该用什么样的方法。 对于很多女孩子来说，由于在日常生活中大家常常会处于一种工作忙碌，生活节奏加快的情况之下，尤其是80后的白领上老下有小的情况之下，大家很难会做到，在日常生活之余，还有剩余的时间进行运动。所以也就造成了一个比较重要的问题，就是现在白领的...
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