管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
社会的经济发展迅速，让人们的生活状况有了很大的改善。这也让人们的生活习惯有了明显的变化，很多人长期处在夜宵不断，天天熬夜的状态，这种状态不仅让人们精神状态不好，还让很多人出现了肥胖及亚健康的身体问题。所以，如何改变肥胖的身体，增强身体健康成了新时代大家都关注的话题。 说起减肥，很多人都有自己的一套方法，但是效果却因人而异。那么，有没有方法简单，效果还不错的瘦身方法呢？下面小编为大家推荐一种三天苹果减肥法。 苹果是在日常生活中较为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
核心提示：苹果减肥法最早始于日本，称三日内只吃苹果，饿了就吃，吃到饱停止，再次饿了，再次吃，坚持三天能让体重下降３至５ｋｇ。但其实，这种只吃苹果的苹果减肥法常常被误用，用对了那叫真正的减肥，用错了则伤身，有害于身体健康。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
众所周知，苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，不仅口感爽脆，而且富含多种对人体有用的营养素，最难能可贵的是，多吃苹果还具有减脂瘦身功效，比如当下日本最火爆的苹果三日减肥法。但是，很多人对苹果三日减肥法这种只吃苹果不吃其他食物的减肥方法持怀疑态度。针对苹果三日减肥法的瘦身真相，小编在下面的文章中为大家做出了详细的介绍，感到疑惑的MM不妨赶紧来涨姿势吧！ ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
核心提示：七日瘦身汤，听到这个名字是不是有点激动？可以喝着汤起到减肥的作用和效果？七天？真的只需要七天的时间？这是不是一个传说或者纯属虚构？但是已经有很多爱美的女性只要坚持和分着步骤做，真的能够起到很好的减肥瘦身的效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
当天向大家引荐这款苹果醋，是我本人做的，刚开始做这个东西的时候是男冤家在单位上班有个卖天地一号的去倾销，当时候气候还很热，给他喝了一杯冰冻的，他就爱上了这个滋味，回家向我引荐说很好喝，去超市的时候给我买了一罐让我也尝尝，我喝了一下的确挺好滋味的，酸酸的还带有很浓厚的苹果滋味，关键便是很贵，一小罐都四块钱，我说太贵了我给你做吧~ 说做就做了，上网找了个方子买了食材就做了，刚开始没以为能够成功，就想不成功也就一瓶醋的钱，也没多大的本钱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
本报讯近日，云南省食品药品监督管理局保健食品化妆品监管处发布“2013年1至5期违法保健食品广告公告”，曝光了1至5月检测发现的12个在我省发布违法保健食品广告的名单。市民可登录省药监局网站（http：//）查询。 据介绍，被曝光的12种保健食品含有有效率、获奖等综合性评价内容，或利用国家机关、专业机构及其工作人员的名义和形象为产品功效作证明等违法行为。自公告发布之日起，要求广告发布者立即停止违法宣传行为，主动接受工商管理部门的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。 据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
如果喜欢冰冰同款食谱，不妨在午餐、晚餐加一小份鸡胸肉或鱼肉（可烫可蒸）， 基础代谢率—是指在你静止不动的情况下，维持生命所需的卡路里消耗数。简单说，如果你的基础代谢率是1500卡，就表示当你整天睡觉不做任何事情时，一天内也会消耗掉1500卡。 睡眠不足可能会导致血液中的瘦素减少，以及胃饥饿素增加，所以呀，好好睡觉吧~美容又瘦身 减肥减脂吃这些10斤减肥小目标减肥是女人一生的事业减肥餐打卡我为瘦身打卡节后瘦身必吃TA明星推荐瘦身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-26)
核心提示：七日瘦身汤，是网络上非常流行的一种减肥方法，有很多明星也都是通过喝这种瘦身汤来保持自己苗条的身材，所以使得越来越多的朋友都比较的推崇七日瘦身汤，但是也有的朋友会有疑问，七日瘦身汤一天的菜量应该控制在多少呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
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