管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有进展。所以坚持每周2至3次速度锻炼，每次坚持30分钟。走路的速度要达到让你都不顾上说话的程度。如果你不能在整个运动过程中都达到这种程度，也可以间隔着加快速度，快慢相间着运动。 俯卧撑运动是有效减肚子的一种比较...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
核心提示：手术吸脂减肥能够帮助肥胖者快速的远离肥胖，同时手术吸脂减肥如果没有利用好方法，肥胖者也会在手术中遇到一些困难。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 手术吸脂减肥是很多迫切想要减肥的朋友会选择方法，手术吸脂减肥是从外国传入中国的一种方法，手术吸脂...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
曾几何时，吸脂减肥成了广大减肥大军成员的一个新宠。各路英雄好汉在尝试了各种减肥的方法却都收不到良好的效果之后，都对吸脂减肥跃跃欲试。专家提醒你：吸脂减肥术同样有风险。快来看看吧。 技术的发展总是有待完善。由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出现松弛。而且，体内脂肪减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。 这一问题较为常见。可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
一葡萄减肥方法其实很简单，就是一周七天只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不吃其它任何食物，不过在实行过程中，每天要保持摄入充足的水分，来促进身体的循环和新陈代谢，并能将身体内多余的废物排除掉，这个减肥方法过程中为了提供足够的能量补给，还城机食用冲泡式的葡萄糖。 葡萄籽减肥方法简单的说就是5-7天内食用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身体新陈代谢循环正常进行，同时还能冲掉体内多余的脂肪，另外葡萄籽中还含有丰富的亚油酸，能够起到降低油脂...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
核心提示：随着科学的发展减肥的方法也越来越多，利用医学和高科技相结合所产生的这种光钎吸脂减肥术，是目前比较安全和科学的减肥方法之一。经过多年的实践，这种方法已经非常的完善和安全，这种方法属于微创减肥法，对身体没有伤害。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
很多女性爱美都想要有好的身材，但是由于不知道正确的方法，使得减肥后易反弹，对身体很不好。过午不食是很受欢迎的一种方法，但它也是一种节食减肥，意思就是过了中午就不吃饭只喝水或吃点干果，以达到减肥的目的。那么这种方法到底好还是不好呢？应该如何正确的进行过午不食减肥法呢？ 过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
原标题：做抽脂手术想变苗条心跳呼吸骤停险丧命！抢救20多天，爱美女子“捡”回一命 武汉晚报8月4日讯（记者刘璇通讯员高婷邹亚琴）本想通过抽脂减肥变苗条，不想却到“鬼门关”走了一遭。经过武汉大学人民医院重症医学科20余天的抢救治疗，才捡回一条命。今天（8月4日），朱女士转入普通病房接受康复治疗。 39岁的朱女士身高1米6，体重52公斤，压根不算胖，但身处美容行业的她对自己的外形要求很高。7月4日，她到一家整形美容医院接受腰腹...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
减肥可谓是一件任重道远的事情。减肥的方法非常多，大多数人都会选择运动减肥的方法，减肥运动中跑步是比较常见的。今天就来了解一下跑步减肥的正确方法是怎样的。 跑步是一种运动形式，通过这种运动减肥其实原理是非常简单的，就是运动的时候会消耗很多热量，摄入的热量不足自然就会分解身体上的脂肪供运动所需。跑步虽然可以减肥，但并不是所有人都通过跑步减肥成功。想要通过跑步成功减肥是需要注意一定方法的，今天就来详细了解一下跑步减肥正确方法，让你在选择...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
不知有多少小伙伴健身是为了减肥，当你还没有享受到运动和吃健康食物的乐趣时，有没有那么几次生出这个念头——现在科技这么发达，还不如做个手术算了？ 目前世界上确实有一些经过临床验证比较成熟的减重手术，主要原理是通过胃和肠道手术限制你的食量、食欲和营养吸收，达到减重的目的。 把一个硅胶材质的带子捆在胃上，把你的胃掐成一个“葫芦”，带子内侧附着可以调节的水囊，注水越多，掐得越紧，就可以控制食量。 这种手术成功率在50%左右，那个硅...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
腿太粗了怎么办呢？腿太粗了不敢穿短裙，热裤秀怎么办呢？试试下面的五种瘦腿小方法吧，轻松帮你打造出一双美腿。 还在担忧自己的腿粗吗？下面小编和大家分享最有效的瘦腿方法，肯定对你有帮助喔！赶紧往下看看吧，美腿马上就可以拥有！ 在空闲的时候可以利用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，要注意双手要平行帮助身体支撑平衡。 腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限然后停顿5秒再恢复原来的姿势，一次至少要做15次左右。 半蹲像马步一...
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