管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是让众多女生疯狂羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?那就不得不提郑多燕一周减肥食谱，这个食谱效果非常不错，如果再搭配运动，瘦得更快哦。 温馨提示：郑多燕一周减肥食谱，看起来食物都很少的样子，但是仔细一看你会发现营养物质和各种维生素维他命一样都没有少，它能在减肥者机体的新陈代谢加速燃烧的时候，还能满足人体的所需营养，非常不错呢。相对于个人的身高体...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
最近有一种神奇的减肥方法刷爆了小编的朋友圈，即黄瓜减肥法。众所周知，黄瓜是减肥美容的佳品，所以自然会受到爱美人士的青睐。不过，想要收获绝佳的减脂效果，大家还需详细了解黄瓜减肥法的具体减脂方案。针对黄瓜减肥法这种超神奇的减肥方法，小编在下面的文章中为大家做出了详细的介绍，想要吃着享瘦，就一起来看看下面的文章吧！ 黄瓜减肥有效主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质，这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪，这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
吃货胖MM们的福利来啦，减肥又消水肿的料理绝对让你垂涎欲滴！用富含钙质、矿物质及膳食纤维的食物找回身体的平衡。来看看韩国辣妈郑多燕的私藏瘦身食谱，怎么消水肿最有效！ 材料：小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克。 做法：小黄瓜切扇形，乳酪切成同小黄瓜大小，小番茄微煮去皮，洋葱切碎。青花椰菜去茎用盐水汆烫后用冰水冲洗，沥干水分。将洗净的芹菜削去老梗部份，切成四角形。所有淋酱的材料混...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份。 鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给身体补充水分,又不会增加热量负担。 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
2017年12月18日，成都，张惠妹新专辑分享会现场，她身穿条纹衬衫裙”下衣失踪 百度新闻是一款致力于热门资讯头条、语音阅读播报的APP。专业权威的百度搜索技术，您可以在这里随意搜索各种新闻、资讯、百科。研发个性化算法，让您在有限时间里，读到最想看、最需要的新闻资讯。语音技术实现情感语音播报新闻，让您在开车、健身等，需要解放双眼双手场合，也能尽情收听新闻资讯。[详细]...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
核心提示：面对着越来越粗壮的大腿，很多男生感到了压力，因为粗腿已经对自己的外在形象产生了严重的影响。男生怎么快速瘦腿成了最让他们关注的话题，其实男生瘦腿最好的办法就是不停的进行锻炼。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 面对着越来越粗壮的大腿，很多男生感...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
生活中一些女性的腿部脂肪堆积让腿型失去了美感，因此很多爱美女性想要减去腿部多余的脂肪，不断的去寻找腿部减肥方法，今天就为你推荐一些。 骑脚踏车是减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能减肥，一举两得。空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。这个腿部减肥方法很是让人喜欢的，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。 1、坐地而左脚屈膝置于...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
怎样减肥瘦大腿？对于很多现在女性来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮!拥有一双修长的美腿是很多人的共同目标，那么如何才能达到瘦腿的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个瘦腿的方法，帮助大家轻轻松松改善腿部线条。 早上起床后，人的血液循环是比较畅通的，此时进行腿部的锻炼也是比较有效的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。锻炼的方式很简单，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-20)
1.双腿伸展运动躺在平地上，双腿来向胸部，把双手自然的放在膝盖上，呼气，用腹部抬起肩膀离开地面。吸气，身体伸展开来，手掌朝上，举过头顶，双腿伸直抬离地面，保持这个动作一秒钟。吸气，膝盖收回，同时双臂转向双腿，伸展，重复八次。 2.单脚环绕式平躺在平地上，双臂自然放在身体两侧，膝盖弯曲双腿平放在地上，然后把右腿伸直朝天，脚部紧绷。呼气，收缩你的腹部。再逆时针方向转动你的右腿，保持臀部不动，在向外转动你的腿，吸气向内转，呼气。逆时针转...
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