管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
大暑的时候天气热，饮食要特别注意，多吃当季的食物，切记不要暴饮暴食，也不要喝太多冰镇过的水或饮料。那么，就让老黄历带大家了解，大暑养生食物，消暑清热又化湿，一起看看吧。 1、多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
八月八，立秋到;温差大，雨量少;湿度低，气干燥;易损肺，干咳闹;要养生，先防燥;心乐观，无烦恼;吃苹果，猕猴桃;多喝汤，辛辣少;多运动，少吃药。立秋快乐! 立秋时，要尽量少吃葱姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻糯米粳米蜂蜜枇杷菠萝乳品等柔润食物，以益胃生津。 立秋了，我要以最大的诚意最优的形式最通俗的语言，为你送上最高级最高端最高标准最高规格具有世界领先水平的提醒：早晚注意加衣! 立秋过后处暑来，天气不再烈...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
昨天，重庆正式迎来大暑。和往年酷热难当的三伏天相比，今年三伏气温并不高，但湿气特重。很多市民打进重庆晚报24小时新闻热线称，早上起床，轻则腰背僵硬，浑身不舒服，重则腰背疼痛，起床翻身都十分困难。在户外行走，明明温度不高，可总觉得胸闷气短，背部始终觉得冰凉涔汗，湿漉漉的。 三伏天如何科学养生？衣食住行应注意哪些？重庆晚报记者为此专门采访了市内4名重量级名中医和医学专家，请他们谈谈各自的独门养生秘诀。 本版稿件由重庆晚报记者杨馨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适应性强；性格平和、情绪稳定；睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠；口干而不喜饮水,经常胸闷或腹部胀满、头重,反应较慢,嗜睡。痰湿质的人调养应以疏肝理气为主,调养的重点应在春季和冬季。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 此类人怕冷,肢体不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
导语：立夏节气已至，2018立夏养生短信你及时发送了吗?告诉他(她)近期要如何做才能让自己健康。平时工作忙碌，很少联系，但在这样季节交换的特殊时节，一定要提醒他(她)照顾好自己，对于不怎么在意养生的朋友更要重点提醒。以下为您推荐二十四节气之立夏养生祝福短信。 立夏到来，愿我的祝福化作一丝清凉的慰藉，让你在这个未知的夏天里，时时凉爽，时时快乐，时时成功，时时幸福，时时好运，时时美丽! 立夏到来唠家常：白天闷热夜清凉，气候温度变化无...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
在饮食调养方面，有夏天时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故东汉张仲景的《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。 夏天是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。《素问·臧气法时论》日：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之”，“心欲冥，急食咸以耍之，用咸补...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
原标题：中医养生微保健经络拍打养生法帮你排毒中医养生我们认为它是玄而又玄的方法，说到养生很多人都选择中医的养生方法。中医养生方法有很多，那么日常生活中你习惯用哪种方法呢？小编今天给大家分享一下中医养生微保健，经络拍打养生法，有兴趣的朋友们不妨学习 中医养生我们认为它是玄而又玄的方法，说到养生很多人都选择中医的养生方法。中医养生方法有很多，那么日常生活中你习惯用哪种方法呢？小编今天给大家分享一下中医养生微保健，经络拍打养生法，有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
腿抽筋，几乎每个人都经历过。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、缺钙、睡姿不好等，均可以诱发腿抽筋。从中医角度来说，部分人较为频繁出现腿抽筋是由于寒湿阻滞经络。这类情况，可以通过点按人中穴和拍打腘窝来缓解。 人中是督脉穴位，点按人中穴可以快速振奋阳气。在腿抽筋时，用刮痧板角部连续点按人中穴或用手掐人中穴，可以快速缓解症状。但需要注意的是，不可连续长时间刺激人中穴，以免影响呼吸。 腘窝在膝盖后面，有膀胱经、肾经通过，拍打腘窝有排毒除湿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
祖国医学告诉我们：人体内蕴含着神秘而巨大的生命能量！学会调动这种能量，您就找到了打开健康长寿之门的钥匙！这把金钥匙到底是什么呢？那就是我们人体中一个无形的调度、控制系统-----经络。 经络学说是我国中医的伟大发现，早在两千五百年前的《黄帝内经》中就有记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”并有“决死生，处百病，调虚实，不可不通”的特点。也就是说，经络失去控制是形成疾病的根本原因，而疾病的痊愈或康复则是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
您是否经常感到神疲乏力、腰膝酸软、力不从心？您是否经常焦虑烦躁、失眠多梦、记忆力减退？您是否脱发、牙齿松动、食不甘味……这些都是肾虚惹的祸！ 中医认为肾主藏精，主水，主纳气，主通脑生髓。一旦出现肾虚则会出现上述症状，并逐渐加重。造成肾虚的主要原因多种多样，如工作压力过大，生活无节，过度吸烟饮酒；再有就是环境的污染、药物的滥用等等都会造成肾脏损伤。自古以来，中医养生都是把肾脏的保养放在首位，可见肾脏养护对人的生命质量至关重要。 温...
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