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养生智慧

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阳虚体质的中医养生方法 不吹不黑 实话实说

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　阳气在人体它有一个很重要的功能，它就像国家的边防军队一样，具有抵御外邪的作用。　　那么这个也就是提示阳虚的人，当他热量不够的时候，他的如果长期这样的话，它的血脉的巡行血液的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。我们为了防止它乱上加乱，要注意防患于未然。要经常的畅达气血，因为寒容易停滞。所以我们养生原则总结起来就是温补阳气，畅通气血。　　，很多女性每天要吃水果，...
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突破传统中医艾灸局限 足趣身体护理释放养生“新能量”

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　近期，专注于艾灸中医学文化的品牌足趣开展了“遇见心灵，回归生命之本”中式文化寻根活动。活动当天，现场百余名宾客随着琴音钟鸣的古乐，伴着袅袅升起的香道青烟，开始了一段对中医、香道、茶道求根溯源的心灵之旅。　　本次寻根活动最大的亮点是将香、茶、中医这些古老而又深邃的中式文化精髓通过现场表演展示的形式，贯穿于寻根活动全程，让来访的宾客在茶香飘逸之间直面心灵的真实诉求，在香道的袅袅沉香中，辨清生命中真实的自己...
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中医体质养生：三种食物调理气郁体质

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致气郁。那么各种体质养生怎样进行呢？下面为你介绍气郁体质养生法。　　气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。　　从舌象上看，气郁的人舌头是淡红的，舌苔很薄，脉弦而细。另外，气郁的人痰多、大便偏干，便溏...
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崂山太清宫·养生：五脏应四时 春生夏长秋收冬藏！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从道医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。　　《黄帝内经》明确提出“五脏应四时，各有收应”，具体说就是“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气;肺者，气之本...
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五音养五脏最美养生音乐听起来！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　《黄帝内经》记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。　　在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》...
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区住建委举办“四季养生及中医体质养生”知识讲座

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　4月27日，区住建委特别邀请到了怀柔中医医院副主任医师孙三峰为机关干部职工做一期养生知识讲座，机关近100余人参加。　　在一个小时的讲座中，孙主任图文结合利用PPT，强调了季节养生的重要性，并针对中医的9种不同体质的人群进行了分析，讲解了不同体质的人如何健康饮食。最后，着重提醒大家想要健康的身体就一定要保持健康的生活习惯、饮食习惯，以及健康的心态。此次讲座的举办，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们...
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富强西里社区开展“中医体质养生”讲座

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　日下午,兴丰街道社区服务中心王艳医生在富强西里社区服务站为社区内的老年人开展了一次中医体质养生健康知识讲座。　　王艳医生用通俗易懂方式向老年人介绍了九种体质以及特征,中医将体质分为平和质、气虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。　　此次讲座向老人普及了健康方面的知识,辖区老人的自我保健意识也得到了进一步提升。...
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肺是五脏六腑的保护伞养生先养肺简单的5个动作养肺最好

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
　　肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气结合而成宗气，宗气积聚于胸中，通过肺的作用，出入于咽喉以司呼吸，贯通心脉以行气血，并通过心脉周流全身，从而维持各脏腑组织器官的功能活动。　　绝大多数原因是受到自然界六邪（风寒湿热暑燥）侵犯，特别是风寒湿，被中医认为是万病之源，而六邪要入侵体内最常选择的途径是皮肤毛孔。　　当肺失宣散时，腠理闭塞使水液不能外达皮毛...
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