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养生智慧

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女人养生补血很关键这东西含铁比猪肝还高冬天煲汤超滋补

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　天冷了，每天都要喝一些汤汤水水的滋补身体，尤其体质虚寒容易手脚冰凉的女人，这个时候更要注意保暖，多吃一些益气补血的食物，进行食疗的调整，使身体的气血充足体质变好，不会总是感觉冷，不畏寒不痛经，脸色也会红润有光泽，即使不化妆素颜也美美的，这种美是由内而外的更健康的美。说到补血，很多人包括我以前也是，首先想到的就是大枣、红糖和猪肝、菠菜这几样补血食物，其实补血的食物还有很多，比如黑芝麻、乌鸡、黑木耳、黑豆等这些黑色的食物，有滋阴补肾的功...
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7款冬季养生茶让你温暖过冬

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　冬季寒冷干燥，一杯热乎乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。冬天喝什么茶好呢？下面推荐7款养生茶，一起随小编来看看吧！　　红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食...
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