管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。美国谚言说：“喝奶使骨骼坚。”百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。 牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
7月17日，进入一年中最热的时期——三伏天了。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节。 刚进入伏天，有些人不能适应天气的炎热、湿度，导致食欲差、中暑等症状，心情也随之烦躁不安，因此注重日常生活方面的养生保健，显得尤为重要！做到以下几点，会让你轻松顺利度过这个难熬的三伏天~~ 酷暑难耐的三伏天，最易引起脾胃功能变差，食欲减退，这个时候如果再吃一些大鱼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
别太贪凉三伏天大家最喜欢做的时就是在家开着空调看电视吃西瓜冰淇淋了，但是长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
夏至节气已经过去好几天了，一年中最热的阶段三伏天就要来了，小编提醒，不做好养生措施的话，身体可是无法适应炎热的环境的，很容易生病的。那么三伏天快到了该如何养生呢？这个问题十分重要，大家必须了解清楚，并且做好养生措施。 夏季的气温虽然说很高，阳气非常旺盛，但是人们还是要注意养阳气的。因为阳气可是人的动力，会随着季节的变化而产生波动。夏季的时候阳气虽然旺盛但是多半是浮跃在外面的，这样子反而很容易被外邪伤...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
导读：对养生有所专研过的朋友，想必都知道我国中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，因此养生其实就是“养气”。下面小编就来介绍一些三伏天饮食养生秘诀，一起来学习下三伏天如何饮食养生吧。 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
鲁网青岛7月10日讯（记者宋淼）由青岛市卫生健康委员会、青岛市中医药管理局联合主办，山东青岛中西医结合医院承办的青岛市第四届“三伏养生节”启动仪式7月10日上午9点在山东青岛中西医结合医院举行。启动仪式主会场设中医义诊区、中医特色诊疗体验区、中医特色设备体验区、中医展示互动区、中医运动项目展演互动区。中医义诊区内由岛城知名中医药专家李富玉、唐明领衔的内、外、妇、儿各科40余位专家现场开展大型义诊咨询。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
目前正值三伏天，三伏天由于暑湿，导致很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的情况，因此记者咨询方回春堂下沙馆的老中医徐医生，让他来讲讲三伏天该如何注意饮食。 徐医生建议市民在三伏天里，饮食上要多吃苦瓜等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
三伏天快要到了，那种酷热难耐的天气，真的让人很讨厌。可是没有办法，天气可不是能够可以人力改变的。而且这是自然规律，不可以随意人为改造它。想要健康度过炎热的三伏天，就要做好保健措施，顺应自然天气。那么三伏天降至，人们该怎么做养生，保健身体呢？想知道，就往下看看。 三伏天可是一年中最热的阶段，在这样炎热的天气下，大家都会感到又累又渴。就会吃西瓜解暑降温，尤其是喜欢吃冰镇西瓜降温，偶尔吃一点是没什么问题的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
对于每个人来说，水果差不多应该是每天都会吃的，那是因为水果里面富含丰富的维生素C，以及增强体质的一些元素，很多注重养生的人们就知道，养生最重要的时刻就是三伏天，所以在三伏天这3种水果一定是要多吃的。三伏天必不可少的3种养生水果，消暑解渴排毒养颜，早吃早受益 作为一种可以消暑清热的水果，香瓜不仅口味独特，香甜浓郁，而且香瓜里面富含天然的果糖，这种成分特别容易被人体吸收，补充人体所需...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)
冬季到了，天气转凉，如果不注意防寒保暖，特别容易患上感冒。感冒又称伤风，一般是由病毒或细菌感染上呼吸道引起，一年四季均可发?Ｓ绕涫羌窘诮惶媸备菀追⒆鳌Ｄ敲锤忻傲嗽趺窗欤壳嵛⒌母忻盎蚋忻俺跗谖颐强梢酝üㄎ话茨Φ姆椒ɡ椿航飧忻埃旅嫖... 这十种常见病和慢性病为：高血压、冠心病、糖尿病、失眠、便秘、颈椎病、胃病、两目干涩、肩周炎、小腿抽筋一：高血压1）两经...
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