管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。中华道家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。 在立秋过后，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘;一些老人更讲究主动贴秋膘。 不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
肺部每天把清新的空气带回家，大肠“得气”后才有精力做家务，把堆积在肠道中的垃圾清除干净。 那么问题来了，我们知道“肺先生”外出展业的时间是凌晨3到5点，那“肠夫人”是几点醒来开始做家务的呢？ 破晓，又称“日出”，指的就是卯时（早上5到7点），这时候太阳升起，万物“卯（冒）”地而出。 如果从凌晨3点开始肺部没“怠工”的话，那么这会肺气应该是充足的，当“肠夫人”醒来得到了肺气，便会开始干家务。（这么勤快的夫人上哪找啊） 当食物及...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”春分我们应该如何养生呢？今天，小编就来和大家好好聊一聊。 春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因此，春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩。钟伟泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，蜂蜜还含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。另外，春分时节可多吃春季时...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
明星压力极大，不乏有各种养生之说，这不，杨幂每天坚持泡脚成为粉丝中的热议话题，小编想起从小家里的长辈的说过，每天泡脚长命百岁。虽然小编不求长命百岁，但也还是希望家里的老人能够健健康康，那么，老年人适合泡脚吗？除了泡脚，还有什么养生方法适合老年人呢？今天我们就从吃穿住行来好好聊一聊老年人的养生方法。 俗话说并从口入，然而我们人体所需的所有营养，也是来源于日常饮食之中。但老年人则尤其需要注意，我们都知道老年人的消化与代谢功能不如年轻人...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
农村有其独特的文化，那就是农村俗语。农村俗语包罗万象，涵盖了生活的方方面面，其中有一类是关于养生的。很多长寿老人都来自农村，他们的长寿秘诀，有很多是这些养生类的俗语。 在农村生活过的人都清楚，农村养生类的俗语非常多，只要稍加留意就会从老人的嘴里听到一些。老人们总是有意无意地念叨一些，以此来告诫年轻人，要注意身体健康，其中小编比较有印象的就是，“春捂秋冻，不生杂病”。 “春捂秋冻，不生杂病”，这句话的意思是，春天的时候不要急着加衣...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
抖音真的火了，最初是以容易接受新鲜事物的90后为主要人群，现在已经蔓延到非常偏僻的农村。前几日看见微信群里边传的一个村里地边男女争执纠纷的不雅视频，围观的已经有人大喊拍下来发抖音，说明在相对落后地方的低文化人群，抖音用户也已经非常活跃。 然而作为一款以娱乐为主的APP，抖音从一开始风靡就饱受来自多方群体的诟病。民间流传“南抖音，北快手，智障界的两泰斗”，正经的主流媒体则有人认为它是现代人的“精神鸦片”，似乎抖音成了金大侠笔下的明教...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气（9月8日）之后，气温开始下降，天气逐渐转凉。（图片素材来源：百度搜索） 此时一年中昼夜温差最大，草木在清晨时凝结晶白的露滴。（图片素材来源：百度搜索） 民间很重视白露养生，如南京人有喝白露茶的风俗，其清香甘醇有濡养肺气的作用。福州人白露日必吃龙眼，当地人认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。（图片素材来源：百度搜索）...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
有的人辛辛苦苦大半辈子，才买得起不足百平的房子，有的人，挥挥手指，千万豪宅不在话下；有的人为了改变命运，除了忍受贫穷之外，还要经历一路荆棘；有的人，卖个萌，撒个娇，海外名校随便选择；有的人喝酒熬夜怎么作都不会“死”，有的人战战兢兢，天天养生，最后还得了病，这到哪说理去？跟着51养生网小编了解一下吧。 陈心怡，今年34岁，在一家销售公司实习。平时工作业务繁忙，喝酒应酬，熬夜加班，几乎是家常便饭。俗话说“喝酒是穿肠毒药，熬夜是刮骨钢刀...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。这也是为什么俗语会说“秋冬进补，春天打虎”。还有一个因素是，进补的药物多数是温性的，冬季吃不容易上火，而且冬季吃，补肾的效果比较强。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉提醒，秋冬进补适合所有人，但中老年人、办公室白领、脑力劳动者、身体较虚弱者或者平日容易感觉疲劳...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。点火炒锅放上，用姜片擦锅(防鱼粘锅)，放油，烧热后放入大料、花椒烹出香味，放入青鱼段，葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多，防止糊锅)、西红柿、番茄沙司(一袋番茄酱那么多)翻炒一会儿，再倒入剩下的啤...
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