管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
便秘本身不是病，但却是身体不健康的外在表现，很多人因此不把便秘当回事，这是不对的，因为便秘发展到一定程度，会引起体内毒素堆积，让你长小肚子，排便不畅还会引发痔疮等。如果想预防便秘，在饮食上要注意几点。 我们在日常饮食上选择含纤维多的食物，就像各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;还有一些水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 在日常生活中应选择含脂肪酸较多的食物来食用，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
原标题：每日一膳▏夏季脾胃虚弱？一款富含优质蛋白和多种维生素的温中补气佳品送给您！广东省中医院杨志敏教授今日推荐 【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】 【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！ 上回说到，红曲在中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
原标题：脾虚应该吃点啥?专家建议试试这8味中成药华龙网8月6日14时讯门诊中，总有患者咨询：“大夫 1、小儿健脾化积口服液：功效：益气健脾，消食化积。适用人群：小儿。适用于脾虚夹滞引起的不思饮食，精神不振，形体消瘦，大便干结等症。 2、健胃消食片：具有健胃消食作用。适用人群：儿童及成人。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、口味酸腐、脘腹胀满，大便酸臭。 3、启脾丸：功效：消食消胀和中，止泻止吐，益胃生肌，健脾益气。适用人群...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。 妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。 （1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。 （2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。 （3）充足...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
我们女性朋友到了一定年纪就会有月经来潮，在月经期间女性的身体是比较脆弱的，身体免疫力和抗病能力也是比较差的，所以女性朋友在经期应该做好护理，而且要注意饮食调理，这样才能顺利愉快的度过经期生活。但是有些的女性在经期身体会出现一些问题，在进行体检的时候会抽血的项目，那么在经期到底能不行抽血检查呢，下面我们就具体来了解一下。 在例假期间的时候女性体内的雌激素含量与平时是有很大变化的，那么在抽血检查时就会有所影响，有些检查指标有可能会出现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
【用沐浴液清洁阴部】经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
女人经期便秘很是烦躁，女性在月经期这个敏感的阶段，服用泻药、通便药，虽然有时能解便秘的“燃眉之急”，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。那么女人经期便秘吃什么呢?有什么食物可以解决女性经期便秘的燃眉之急呢? 高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，水果。可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
经期对于女人来说是一个很好的排毒期，经期健康护理是必要的，不能保养好自己的身体肯定是不利于健康养生的。女人的健康大家不要忽视了，一定得重视起来。 每天早晨起床前和晚上入睡前各按摩一次，按摩前排空小便，注意力度手劲要轻。需注意的是，早晚按摩时一定要注意过饥过饱都不宜做。 将右手掌放在心窝处，左手掌放在右手背上，先从左向右旋转按摩80次；然后在下腹部依上法，左右各旋转按摩80次；最后从心窝处向下推，直至耻骨联合处，做80次。 按摩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。 【吃点甜食...
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