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保健健身

在这个外卖肆虐的年代或许该试试健康减脂餐了

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　31.5%的男性午餐是自己制作或是太太准备的爱心便当。大家认为自己带的便当不但营养均衡，味道也符合自己口味，想吃什么吃什么，食品安全还能自己把关，比起外食安心许多。　　今天讲的这位日本ins有名的WATAO大叔，就是靠给儿子做暴力便当”而爆红的。...

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保健健身

好吃不贵！扬州高校轻食减脂餐成校园新宠

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　近日，扬州大学推出“轻食减脂”套餐，因其奉行“少糖、少油、少盐、高蛋白、高纤维”、合理搭配、营养均衡的准则，一经推出，便成为校园饮食的“新宠”，受到了学生的好评和网友的关注。　　记者走访中了解到，扬州大学六个校区的每个食堂都为此开放了固定窗口，午餐晚餐都会供应。共有香卤牛肉沙拉、肉松杂粮沙拉、蔬菜沙拉等多款套餐供师生选择，价格在４—１２元不等，更为贴心的是，师生还可以根据自己的喜好，自行选配。...

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保健健身

女生吃一口蛋糕再吃一口减脂餐 减肥行业市场空间巨大

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　近日，河北石家庄。马同学和室友一起点外卖，室友点的是减脂餐，马同学点的是一个小蛋糕。吃饭的时候，室友突发奇想，如果两个一起吃，会不会相互抵消不长胖。随后室友就吃一口减脂餐，再吃一口蛋糕，两个混着吃起来，就当这顿饭没有吃。　　近日，河北石家庄。马同学和室友一起点外卖，室友点的是减脂餐，马同学点的是一个小蛋糕。吃饭的时候，室友突发奇想，如果两个一起吃，会不会相互抵消不长胖。随后室友就吃一口减脂餐，再吃一口...

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保健健身

一日三餐减脂增肌餐计划表

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　理由：粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。牛奶也可以换为橙汁，能够补充更加丰富的维生素C，让你的精神变得很好。　　理由：苹果属于低热量粗纤维的水果，可以帮助消除饥饿感。因为接近午餐时间，半个苹果足矣。　　理由：鱼、虾都属于高蛋白低热量食物，蔬菜提供饱腹感的同时，丰富的膳食纤维还有助于消化。　　理由：黑咖啡对心脏功能有益，而且不含脂肪，算是减脂期间加快新陈代谢...

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保健健身

全球公认的最佳健身流程！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好　　健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。　　健身前至少半小时，要补充好体内的能量，这样可以让你在锻炼时不会感到乏力。碳水方面可选择：全麦面包、土豆泥、香蕉等，蛋白质方面可选择：牛奶、蛋白粉等。...

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保健健身

自己动手做减脂餐这几个原则要遵循

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　好身材，三分靠练七分靠吃，减脂更是如此！而对于有健身需求的人士，吃和练就更为重要。所以很多健身人士，都会选择自己动作做餐食。　　实际生活中，很多人并不知道该怎么吃，吃什么才真正有助于减脂，所以觉得运动效果并不尽如人意。怎样才算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。　　健身人士喜...

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保健健身

舒华老年健身解决方案助力上海首家智慧健身馆

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　6月20日,随着上海首家科学智慧运动场景健身项目——“华友智慧健身馆”三邻桥体育文化公园店的正式营业，老年人如何科学健身再次成为热点话题。鲜为人知的是，这家智慧健身馆大部分采用了舒华体育健身器材，舒华老年健身解决方案正进一步扩大市场影响力。　　开业当日，吸引了多位中老年人现场体验，他们体验了走步机、脚踏车等多项运动器械，特别是带有安全扶手、脚底按摩器、显示屏的健身车，都将舒华老年人...

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保健养生

中医美容养生中药美容秘方大全_久久中医_久久健康网

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　身上长痘度让很多的朋友苦恼不已，那大家有想过自己为什么会长出痘痘吗？健康专家指出导致痘痘的原因有很多，其中一点就是肝火旺。健康专家爱[详细]　　女性对于自己的容颜都是很注重的，随着健康养生观念深入人心，越来越多的女性在爱美的时候，会倾向于选择一些副作用少的中草药进行美容。那么，用中草药美容可以吗？答案是毋庸置疑的，[详细]　　丰胸的方法有很多，但是大多数保守丰胸的方法，比如通过食疗...

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保健养生

美容养生的好处？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　如今，美容保健已成为人们的热门话题。在美容保健方面，很多人都愿意给予更多的关注，这样通过各种保健方法，使自己更健康，皮肤更健康，使人更自信，更年轻，因此，很多人更注重美容保健，那么美容养生的好处是什么，我来为大家科普一下。　　经常吃菠菜也是有很好的美容养颜效果，菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。...

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保健养生

银川亚健康养生项目

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　银川亚健康养生项目itjx2kc，养生小知识不要用保温杯泡水。泡茶温度最好在80℃左右，如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。养生小知识倒退着走，能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候，我们可以选择倒着走，能够有效的缓解腰部的疼痛现象，这样能使腰部的肌肉，得到有规律的收缩和放松，加速血液循环，不断增强新陈代谢的速度...

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