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减肥方法

急速燃脂 超有效的运动减肥法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。　　简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。　　这类运动考验你的平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为你要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，对全身都是有效的锻炼。...
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减肥方法

认清单一食物减肥法缺点 健康瘦身

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　现在坊间流传很多单一食物减肥法，如苹果减肥法、番茄减肥法、水煮蛋减肥法等等，如果长期使用可是会危害健康。下面小编就来一一点评热门单一食物减肥法，让大家认清它们的缺点，从而端正减肥观念，健康减肥成功！　　现在坊间流传很多单一食物减肥法，如苹果减肥法、番茄减肥法、水煮蛋减肥法等等，如果长期使用可是会危害健康。下面小编就来一一点评热门单一食物减肥法，让大家认清它们的缺点，从而端正减肥观念，健康减肥成功！...
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减肥方法

运动减肥方法有哪些

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　运动减肥是大多数人会选择的减肥方式，跑步更是运动中选择最多的，但有的人并不喜欢跑步，还有没有其他运动可代替跑步，达到减肥的目的呢？今天这篇文章就来说说　　肚皮舞，肚皮舞给人的误解是妖娆的活动，很多人不能接受，也不相信有减肥的效果，其实并不是，肚皮舞包含很多的动作，比如扭转、翻转、伸展等，这些都能很好锻炼到全身各个部位，对减肥有不错的效果。　　跳舞，舞蹈也消耗了大量的热量，舞蹈的过程...
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减肥方法

女性养生：21天减肥法的食物选择心得（组图）

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。　　21天减肥法的食物选择心得：21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等...
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减肥方法

运动减肥的方法大全5个运动让你瘦下来

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　，因而在各种减肥方式中应用最广。下面是小编整理的运动减肥的方法大全，欢迎阅读。　　如今，人们的生活条件越来越好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量就开始变少了。若在日常生活中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。　　对于洗衣服、买菜...
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减肥方法

最有效的睡前运动减肥法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强自己，幅度到自己能够承受的程度就好。　　背部护理TIPS:想要拥有一个人人称?的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能...
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减肥方法

运动减肥越胖越难？长轻瘦身教你健康减肥

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　我们经常用“管住嘴，迈开腿”来规劝正在减肥和想要减肥的朋友，但最近新的一项科学研究指出：“迈开腿”对于肥胖的人来说，减肥效果可能并不明显。那么，胖族该如何正确减肥呢？　　对此，长轻瘦身联合创始人、高级研发师袁兆林表示：运动是保持身体健康的良方，只不过我们在减肥过程中需要结合自身的身体来判断。个性化的减重方案会更合适。　　据了解，长轻瘦身联合创始人袁兆林在帮助人...
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养生智慧

女人内调外养美颜经牢记这些保年轻

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　健康的身体需要内调外养，你们知道女人内调外养美颜经是什么吗？女人该怎么做才能保证自己的年轻呢？　　女人一般怎么內调外养呢？这是很多女性朋友会比较关心的一个事情。月经是女人保持青春健康的秘方。而随着年岁的增加，由于卵巢功能的衰退，不能分泌磁性激素，子宫内膜周期性的增厚，而后脱落，形成经血，这就是月经周期。但随着年龄的增长，女人就会老的很快嘛？所以就让小编来教大家女人怎么內调外养吧。　...
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养生智慧

爸妈“朋友圈”养生类文章最“圈粉”有人放弃正规治疗导致死亡

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　说到这个爸妈辈的转发和分享，相信各位都和我一样深有体会，不受每天把起码每个星期至少能收到一条，父母发给我们的养生知识，这个不能吃那个有毒致癌，咱们一看就知知道是假新闻是谣言，可老人家不听，这一来二去，最后还是怪咱没有认真看。　　其实从父母的情感角度去理解，出于对亲人子女的关心，要去提醒，再一个因为分辨能力差，觉得微信里分享的不会有假，很多不法之徒也是抓住了他们的这种心理。...
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养生智慧

圣爱首家“医疗+养生+养老”三位一体模式康养园开业啦！云南养老喜添新招牌！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
　　7月10日上午，圣爱首家“医疗+养生+养老”三位一体模式的圣爱康养园在昆明绿地海珀澜庭开业，云南省民政厅原副厅长、云南省老龄健康产业发展、云南省老龄办、云南省卫生健康委老龄健康处靳元武同志、昆明市民政局养老服务处向茂蛟处长、圣爱中医集团名老中医专家代表张良英老师、管遵惠老师、吴荣祖老师、戴天浩老师、冯广霞老师、李瑞琴老师、王映坤老师、邓乐巧老师、圣爱康养园入住长者及家属代表、合作联盟单位代表和华龙圣爱中医集团刘琼董事长等...
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