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保健养生

秋季女性养生减肥

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　秋天尽管是丰收的季节，但针对这些胖mm而言，又要刚开始以便吃什么减肥而发愁。许多人觉得减肥瘦身仅用加强锻炼，节食减肥就可以，实际上这种尽管能具有功效，但也不会是减肥瘦身的所有，真实想健康瘦身需从身心健康下手，今日为大伙儿强烈推荐几类食材，不但能够给你轻轻松松杜绝秋膘的困惑，还能具有美容养颜减肥瘦身之作用。　　海带丝较大的益处是带有的胶原纤维和岩藻多糖，能够提高肠道蠕动，促进消化，...

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保健养生

女人冬季养生需注重4个细节

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　冬至已过，转眼间就到了一年中最寒冷的时节。现代人都注重健康和养生，即便是寒冷的冬季，不少女性的养生计划也一点也不含糊。冬季养生除了要从大处入手以外，不少小细节也值得注意，下面小编就给大家介绍4个小细节：　　赖床是坏习惯？但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。　　因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一...

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保健养生

秋季女性养生减肥 6种食物是首选

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　：秋季女性养生减肥，饮食是最健康的瘦身方法。但若是选择不当，你会越吃越肥！今天推荐6款减肥食物，帮助你快速瘦身。乘着凉爽的秋风，吃着美食，做一个瘦美人吧！　　红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。　　推荐...

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保健养生

秋季瘦身养生从提高温度开始

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　近日，王菲婚变消息震惊娱乐圈，令无数粉丝唏嘘不已。有微博网友大呼：再也不相信爱情了。更有女网友一针见血指出：女人最好对自己好一点，这年头谁也靠不住。　　女人的身体相对男人来讲是比较脆弱的，如果女人总是觉得很冷，手脚冰凉或是月经、内分泌出现问题，或是皮肤总是没有颜色，脂肪堆积身材走形，或者经常出现腰腿酸软、性冷淡等问题，以上这些症状都有可能是因为女人体寒造成的。　　专家指出，“寒病是...

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保健养生

减肥养生：女人喝酒减肥让女人更苗条

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　研究人员对女性饮酒习惯和体重增加之间的关系展开了长期的研究调查，调查对象为19220名38岁以上、拥有正常体重的成年女性。调查人员询问了这些女性在过去一年的饮酒量，并分别记录了她们在啤酒、红葡萄酒、白葡萄酒和烈性酒四类酒精饮料中的饮酒量，然后计算出每位被调查女性的酒精摄入量。　　研究发现，13年后，每天饮酒最多的女性(每天饮酒超过两杯)比那些不饮酒的人增肥的可能性要低30%，患肥胖病的可能性要低70%...

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保健养生

养生保健知识 讲座受欢迎

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　本报讯（记者胡普甜通讯员王湘舸）昨天上午，市桥街东片社区在市桥街家庭综合服务中心举办养生保健知识讲座，邀请了广州中医药大学客座教授、广东省中医药学会理事万志成到场授课，畅谈养生之道，吸引了百余位社区居民到场聆听。　　据了解，本次讲座是“双百共建文明社区”知识课堂的一个讲座，目的是为巩固创文成果“打造温馨社区，建设幸福市桥”而开设的。万志成从“什么是亚健康”“亚健康的临床表现”和“亚健康的防治”三个...

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减肥健身

最严谨的瘦身计划 经典德式减肥食谱推荐

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢，这次爱美网就要与大家分享德式减肥食谱，也许你会觉得无趣，但这确实是非常有效果的瘦身计划噢！　　德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松。　　鱼必须蒸或煮，并和时令蔬菜一起烹饪，还可以加点柠檬汁。新鲜的或熏制的马哈...

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减肥健身

当红小花旦晒减肥食谱原来这就是女星们瘦身的秘诀？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　杨紫已然成为了当红的小花旦，一举一动都是热搜体质。她现在抛却了童星小雪的名字，成为了杨紫，前几天的时装周应邀参加，一身粉红色裙子效果非同凡响。　　就连手中的手包都是价值不菲，但是也有人不断说杨紫的造型土气，老气横秋的看起来。其实杨紫从出道以来，关于长相的质疑就一直发生在她的身上，一开始说她的胖，说他的脸圆，不像是一个女明星。　　刚刚出道的她，...

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减肥健身

女生身心健康减脂食谱详尽讲解

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　大家都了解常常运动得话，对我的身体是很有益处的，而我们在运动的情况下，除开姿势外，也要配合合理膳食，自然配合饮食搭配对运动实际效果是很有益的。那麼，女生身心健康减脂食谱是什么呢？下边就一起来看一下身心健康减脂食谱吧。　　1.将锅放置火上，加适当的水，水开后，将水豆腐放进开水中稍焯一下，切割成方块丁；芥菜疙瘩放进冷水中清理整洁，滚刀块；　　2.将锅放置火上，用旺火烤热，加适当的食...

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减肥健身

揭秘少女时代公开减肥食谱的秘籍

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　眼看每年一次的休假也快要到来，平时运动量较少的职场女性们之间掀起了一股夏季减肥热潮。　　当今拥有完美身材的韩国女明星当中，很多都是以饮食减肥方法成功减肥的。那么她们的饮食减肥秘诀到底是什么呢？下面一起来了解一下明星瘦身方法！　　韩国最具人气的女子偶像组合少女时代的减肥食谱：早上烤鸡胸肉和洋葱、炒大蒜，中午鸡胸肉沙拉和玄米饭，晚上一个地瓜、一个蛋黄、3个蛋白等没有调味料的沙拉。一日三...

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