56健康网孕妇营养食谱
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
每个家庭都希望他们的宝宝健康快乐地成长，这是父母最大的愿望。因此，在怀孕期间，孕妇摄取的营养为了宝宝的良好发育，将做出很大的努力，以确保宝宝出生的健康，其中孕妇饮食的食谱是非常重要的。下面就重点介绍一些孕妇营养食谱。 应注重摄取优质蛋白质食物，富含无机盐，维生素类食物，易于消化吸收谷类食物。 增加豆类蛋白质的摄入量，多食富含钙质的食物，多食植物油，注意动物肝脏的摄入量。...
阅读(101)
评论(0)
最新文章
孕妇一日三餐营养食谱
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
我们都知道孕妈妈的饮食对宝宝的有很大的影响，既要符合孕妇口味，又要营养均衡，今天小编就为大家介绍 做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。...
阅读(101)
评论(0)
孕妇一日三餐食谱
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
孕妇一日三餐食谱_饮食_生活休闲。零食类：话梅、板栗、松子、开心果、夏威夷果、北杏仁、鸡蛋、核桃、酸奶、奶酪、奶豆腐；饮料：酸奶、鲜奶、新鲜果汁、豆浆，不能喝带汽的饮料水果：猕猴桃、火龙果、橘子、杨梅、石榴、樱桃、牛油果、芒果、 零食类：话梅、板栗、松子、开心果、夏威夷果、北杏仁、鸡蛋、核桃、酸奶、奶酪、奶豆腐；饮料：酸奶、鲜奶、新鲜果汁、豆浆，不能喝带汽的饮料水果：猕猴桃、火龙果、橘子...
阅读(114)
评论(0)
健康孕妈从饮食做起孕妇食谱大全之一日三餐怎么吃？
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这话非常有道理，早上是一天的开始，可以说早上的饮食关乎一天的精神状况，无论是劳力劳动还是体力劳动，早餐不一定要吃很多，但一定要保证充足的营养；而午餐一定要吃饱，毕竟还要继续劳累半天的时间； 晚餐的线份饱就够了，以免影响睡眠和消化。孕妇作为特殊人群，营养饮食自然不用多说，除了一日三餐以外，还需要在两餐之间加餐，才能获取充足的营养，满足胎儿发育的需要。孕妇一日三餐怎么...
阅读(100)
评论(0)
白菜搭配什么吃营养美味
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
华龙网2017年5月15日10时讯白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。 此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃物，在白菜高纤维的帮助下顺利排出体外。 炒白菜时可以先用开水焯一下，因为白菜中含有破坏维生素c的氧化酶，这些酶在60—90范围内使维生素c受到严重破坏。 而维生素是...
阅读(96)
评论(0)
高中生三餐营养食谱大全
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
高中生三餐营养食谱大全_语文_高中教育_教育专区。高中生三餐营养食谱大全食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒 高中生三餐营养食谱大全食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑...
阅读(91)
评论(0)
一学校高考期间将推出特别食谱 荤素搭配讲究营养
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
为了让考生吃得放心,保证营养,以良好的状态备战高考,日照一中特在考试期间推出了高考食谱,中晚餐每顿饭菜品不少于20个,考生可任意选择搭配。另外,高考期间,学校还特意为考生包芸豆肉水饺,丰富用餐品种。 6月4日,记者来到日照一中的食堂,还没到饭点,食堂里的工作人员正忙得热火朝天。据了解,工作人员择菜、洗菜等都有着严格的程序。食堂内部还设有紫外线消毒设备等,保证学生的用餐安全。 “...
阅读(100)
评论(0)
永宁镇八角社区开展“快乐暑期·安全第一”暑期安全教育活动
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
为了增强辖区内青少年们的安全知识和安全防范意识，减少和防止暑期安全事故的发生，温江区永宁镇八角社区开展成都市第三期“社区雏鹰”公益活动之“快乐暑期·安全第一”暑期安全教育活动，50余名青少年参加。 本次暑期安全教育活动特邀请永宁镇中学体育老师罗碧渝主讲，内容主要包括：交通安全、文明上网、用电用火安全、游泳安全、夏季饮食、自我保护、疾病传染、自然灾祸安全等方面的实用知识，罗碧渝老师通过精心准备的PPT...
阅读(93)
评论(0)
夏季饮食安全ppt
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
这是夏季饮食安全ppt下载，主要介绍了食物中毒表现；食物中毒原因；食物中毒类型；细菌性食物；中毒预防食物中毒八大关，欢迎点击下载。 贮存方式不当或在较高温度下存放较长时间也容易引发细菌性食物中毒。因为细菌性食物中毒需要一定的条件：细菌污染了食物并在食物上大量繁殖达到可致病的数量或繁殖产生致病的毒素，而贮存方式不当或在较高温度下存放较长时间为食物中毒创造了这一条件。 此外，食品中...
阅读(110)
评论(0)
夏季饮食要当心！这些产品出了问题……
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
阅读(97)
评论(0)