管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
2018年(戊戌年)是南怀瑾先生诞辰一百周年。为共同纪念这位为国家统一、民族文化复兴以及东西方精华文化沟通融合做出巨大贡献的老人,2018年3月17、18日在上海恒南书院,举办了“南怀瑾先生诞辰一百周年纪念会”系列活动。 南怀瑾先生一生极富传奇色彩,先生自幼聪慧,家学渊源,早年从军、从政、从商,继而投入文教事业,教化四方直至终身。并且为推动祖国统一大业、筹建金温铁路而奔忙。 四...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
▲本次大赛由安徽省卫生计生委、安徽省中医药管理局主办，安徽省中医药学会、安徽中医药大学承办。分为专业组和业余组开展竞赛，专业组以组队方式参赛，业余组以报纸或线上答题方式参赛。 ▲本次大赛业余组竞赛对于答题优秀者给予一定的奖励，从高分到低分通过公开摇奖的方式产生。 奖项设置：一等奖10名，奖金2000元；二等奖30名，奖金600元；三等奖60名，奖金300元；优秀奖200名，安徽...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
现代大多数人，一天到晚不是躺着就是坐着，极少运动，加上长期吹空调，喝饮料…… 导致严重体虚，阳气不足，导致经常白天脑袋昏沉、易困乏力、精神萎靡、肾虚、脾胃不好、失眠多梦…… 《黄帝内经》记载：“阳强则寿，阳衰则夭”。一个人阳气不足时，就是身体衰老的开始。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
中医养生保健关键在于养德，必须将自己的身心素质和道德素质都调理好，才能够达到养生的境界。 第一、坚持锻炼身体。生命在于运动，不管是健康还是生病都要坚持体育锻炼，坚持运动。没有生病的人可以通过运动预防疾病的发生，起到强身健体的作用，生病的患者可以通过运动增加自身的抗病能力，提高自身的身体素质。在运动的时候，可以增强意志、促进身体肠道的消化、增强身体的免疫能力。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
其实主播和明星也差不多，都不能太胖，男主播还好，主要靠人格魅力吸引大家，本身长得丑的才去做主播，长的帅的都去做明星了。（手动狗头）女主播中比较出名的几位，根本没有长得太胖的，例如冯提莫不胖，周二珂不胖，miss不胖，小缘不胖，总之，维护好粉丝的同时也要维护好自己的身材。Miss在这一方面表现的尤为突出。 她一直都是在健身的，曾经体检过自己各方面指标都有所下降，总之就是太瘦了，低于...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
题主举的例子有氧操，椭圆机，单车都是有氧，减脂很好可以保持。但是减脂一定是全身一起减，下半身一定会一起瘦，所以需要增加力量训练，尤其是腿部，必须负重，增肌，怎么练臀腿随便搜一下就有很多不多说了。 而上半身也需要保持一定力量来平衡，可以在自重/小器械循环（腿、胸、背、核心循环这样）中有均衡练到就好，如果健身房有trx、vipr、buso、杠铃操之类的上这些就可以了。 隔天训练就是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
今天的这篇文章要给大家推荐的是一些腹部的训练动作，这些训练动作非常适合健身新手去完成，我相信很多朋友在刚开始健身的时候都有一个目标，那就是锻练出好看的腹部肌肉。马甲线以及人鱼线都是我们众多朋友追求的目标，为了达到这一目标，我们需要持之以恒的去完成一些训练动作。 那么今天我给大家推荐的这些动作就非常适合新手去做，如果你对这些动作感兴趣，那么你可以把这些动作加入到你日常的训练计划中去...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
在快节奏的2000年现代生活中，越来越多的时尚丽人们选择了室内的运动健身，成为一总释放压力，形体健身的好选择，在年轻人当中也渐渐成为了一种新的时尚。如今追求精致生活的时尚白领、成功人士们，除了外在置 卧式健身车变成了健身界的新宠，R92是潮流之选。原因是R92的锻炼变得如此舒适和放松，为了达到健身的最舒适度，低冲击力是健身器材的重要因素。腿部或者关节部位稍有不适的人，用了这款健身器材，可能会爱上它...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
拥有好身材一直是娱乐圈女明星们的最低门槛。像娱乐产业发达的韩国，对女明星身材的要求更是严苛。一般来说，演出服要是勒出一点肉了，女爱豆下舞台就要准备被网友们痛批了。 在稍微人性化点的中国娱乐圈，对女明星身材的要求好像也没低多少。今天，马思纯就因为变胖了又双叒叕地上了热搜。 但胖起来也不丑，脸颊饱满，圆嘟嘟看起来也很可爱。又不是丑到影响市容，想不通为什么网友要如此严苛。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
脸、瘦腰、瘦肚子、瘦胳膊、瘦腹、瘦腿、瘦胯、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、减重， 要点后脚搭在30-40厘米高的椅子或沙发上，尽可能放松背部挺直，脚后跟发力蹲起下蹲时略微俯身，膝盖不超过脚尖如果站不稳，可以搀扶着桌子进行呼吸下蹲吸气，蹲起呼气 要点臀部抬起时上背部支撑地面，下落时下背部贴地，但臀部悬空双脚脚跟比肩略宽，臀...
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