管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
没错，现如今本身就是一个以瘦为美的时代，虽说攻击一个人的身材、长相是非常没品的行为。 但不得不说，在很多时候一个好的身材，给人留下的第一印象远要比肥胖好得多。而且，减肥不单单是为了取悦他人，更是为了自己身体健康着想。 要知道，现如今有越来越多的研究、调查结果显示，肥胖就是各种疾病的万恶之源。 有很多慢性病的出现，都是建立在了体重超标的基础上，这包括了高血压...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
“流水不腐，户枢不蠹”出自2000多年前的《吕氏春秋》意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀，赵之心老师引用这段话来说明生命在于运动。 随着生活质量日益提高，全民健身理念根深蒂固，居民们都希望掌握更多科学健身的方法。9月5日在瀛海家园综合文化服务中心多功能厅举办了以“运动来维护健康”健身知识讲座，瀛海各社区共组织100余人参加了讲座。 本...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
腹部脂肪堆积主要是由于不合理的饮食和生活习惯造成的，这种情况不仅发生在妇女身上，而且也发生在男子身上。 有些人的四肢比较纤细，也就是胃比较大，这与长期摄入精制碳水化合物有关，比如高脂高糖食物。那么，随着年龄的增长，基础代谢、新陈代谢会减慢，这很容易造成脂肪堆积。 就在去年份，一天晚上躺在床上，无意中感觉床上有一堆肉，天啊！是我的胃，太多了。我觉得很害怕，没想到我会变得这么胖，我...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
演讲题目：科学运动快乐健身,主讲：赵之心国家级社会体育指导员,主持人：,大家上午好！,今天的会议有四位嘉宾演讲，首先有请全国妇联心系系列活动专家委员会主任委员、国家级社会体育指导员赵之心 礸手，两胳膊抬起，摩擦100次。每天认真做，早上做一次、晚上做一次，这一动作的结果是半年之内的乳腺增生保证没有。 手扶桌子，身体靠椅子背，左手平举，右手扶椅子。右腿向后伸，左手往前伸，眼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
上周四做了一期知乎Live-女性腹部的减脂与塑形，非常感谢大家的支持，今天如约而致，提炼些课上的内容和教学中遇到的问题，把腹部减脂和塑形整理下，希望给大家训练做参考。由于想表达得细致一些，先分两篇，这篇会回答以下前5道题: 图上的主要发力部分我已经画出来了，第一个是仰卧起坐，腹肌在这在这动作中扮演的并不是女一号，主要发力肌群是腰腹和腿交界的位置（髂腰肌）位置，练习仰卧起坐动作，并不会让腹肌得到...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
本报讯北京出版社主办的“《有氧健身走》讲座签售会”本周日将在王府井书店举办。著名健康教育专家、该书作者赵之心将主讲“有氧走一步，健康得一分”健康讲座。 《有氧健身走》是北京出版社“健康新方式”丛书的一本，该书总结了“大步走”、“10点10分走”、“扭着走”等8种行走健身方法。 赵之心说，在地坛公园，大约有500名晨练者跟他学习有氧健身走的妙招，大家纷纷尝到了甜头。在全国各地更有...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
记者今日从国家食品药品监督管理总局获悉：近日，食药监总局接到多起关于标识名称为“减肚子汤”类产品虚假宣传的投诉举报，这些产品宣称有降糖、减脂等效果，实际却存在产品名称与批准文号不相符等问题。对此，食药监总局提醒消费者不要购买“减肚子汤”类产品。 这些产品广告在地方电视台和互联网反复播出，声称具有降糖、降脂、降压和减肥功效，主要宣传途径为广告专家讲座，并通过400开头的电话售卖。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
正值2010春夏之交，气候变化频繁而剧烈。可谓“外界大气候，身体小舞台”。那么这个季节我们该如何养生？饮食方面又有哪些禁忌？如何正确的加减衣物？随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张增强，血液循环加快，大脑皮层兴奋性增高，我们在休息和锻炼的时候应在哪些细节？ 随着人们文明程度的提高和生活条件的不断改善，人们的生活方式发生了很大的变化。如今，安逸享受已成为许多人追求的生活目标，但我们在工作生...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT 《《黄帝内经》十二时辰经络养生法》高清PDF下载朱文增，倪金霞，裴颢著2014.05 《图说生活黄帝内经二十四节气养生法》高清PDF下载杨力主编2011.06 《七彩生活01图解黄帝内经养生手册最新精华版》高清PDF下载田元祥2010.12...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
很多爱美的女士肯定对酵素这种东西不陌生，潍坊的张女士本身从事美容美体行业，去年年底，她通过网络跟济南一家生物科技有限公司签订了加盟合同，引进了酵素浴的项目，前期合作还不错，可是最近一段时间，她发现公司提供的酵素好像有问题，里面爬满了虫子。 潍坊的张女士说，她在去年12月份加盟了一家美容店，进购了一些美容产品，可是就在上个月她突然间发现，原本是给身体美容护肤的产品里竟然出现了很多虫子，让她担心又害怕。...
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