56健康网敦煌举办健身舞大赛
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
据兰州晚报报道2月19日，由敦煌市委宣传部、敦煌市文体广电和旅游局主办，敦煌市体育中心承办的“美丽中国梦最炫敦煌风”健身舞大赛在敦煌祥云广场举行。当天由全市城乡19支代表队665人参赛，现场观众人数达3000多人。通讯员孙轶雍兰州晚报全媒体记者刘学智文/图...
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最新文章
你有一封复联英雄的健身宝典未读
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
美国队长、钢铁侠、雷神、星爵的完美身材在影片中无不展露出来，女英雄同样不甘示弱，黑寡妇、猩红女巫的完美曲线身材吸引了很多观众。夏日的到来，是展露身材的最佳时机，和Ella一起来学习这些健身方法，让我们也拥有漫威英雄的身材吧。 锤哥的肌肉让我们印象深刻，在戏里戏外拥有完美身材、肌肉发达的克里斯汉斯沃可能是男士们健身的目标，不过要练成壮硕的身形，高强度的健身锻炼总少不了。克里斯一身肌肉到底是怎么练成，以下的魔鬼训练，让你了解他背后健身...
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宅生活健身宝典
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
刷碗时请选择扎马步的姿势,令你身高降低,腰背挺直,大腿出力。这样既避免了水池偏低,要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症,也可以强化你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。 在沙发上同样能做许多健身运动。侧躺看电视的时候可以做大腿抬举运动,收紧大腿内侧赘肉。平躺休息时可以做仰卧起坐,收紧腹部。靠着看书时可以单腿平放在沙发上,做侧向拉筋训练延展肌肉线条。只要你肯做,沙发会毫不犹豫地帮助你。...
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堪称万人行宝典！2019年慈善万人行你想知道的都在这里！
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
2月19日上午9:00起在兴中道和中山路交界处起步，到兴中道和孙文路交界处自行解散。 主办方准备了3个临时停车点供巡游队伍停放车辆。◇东1、东2线可放车在兴中道与博爱路交界处； 兴中道从博爱路路口至中山路路口，实施道路全封闭措施。博爱四路、博爱五路允许机动车经过地下隧道通行，允许机动车从博爱路地面路口东西向通行，禁止驶入兴中道。体育路银通街路口至兴中道路口、东裕路兴中道路口至东苑路路口实施临时交通管制，允许行人通行，禁止社会车辆...
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多民族舞蹈元素健身操在新疆高校开赛
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
【解说】17日下午，融维吾尔族、哈萨克族等民族舞蹈形式的民族健身操在新疆农业大学开赛，来自该校千余名教职员工，在经过2个多月的练习后，终于登场亮相。 【同期】(新疆农业大学宣传部副部长马志强)健身操和我上大学期间的这个广播操相比,它加入了很多的民族的舞蹈的一些动作,跳起来也有一定的难度,练习这个操呢,我学习了20多天，但是，练的过程当中又有很多的乐趣，通过练习这个民族健身操，不仅锻炼了我们教职工的体魄，同时，新疆也是一个多民族聚...
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衡水举行广场健身舞协会成立大会暨庆典联谊会
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
12月22日，衡水市广场健身舞协会成立大会暨庆典联谊会在衡水会堂举行。协会的成立标志着衡水市全民健身体系正在纳入规范化、科学化、民主化管理，对增强人民素质，弘扬民族精神，助力衡水精神文明建设具有重要意义。 据了解，衡水市广场健身舞协会是由我市广场舞工作者、爱好者和关心支持广场舞运动的单位及个人自愿结成，目前已有会员近5000余名，是开展普及广场舞运动的专业性、非营利性社会组织。协会宗旨是奉献大爱，传播文明，追求健康，实现梦想，团结...
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明星健身房成轻综艺爆款 线下综艺周边餐饮爆红
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
近日，由茉莉传媒与微博联合出品、《女神的新衣》原班人马打造的一周双播轻综艺矩阵节目《明星健身房》、《健身荷尔蒙》。此前，该节目一直因其“产业化”模式，受到业内普遍关注。因此，首播当日，由“健身+时尚+美食”发起的娱乐健身攻势强势霸屏，《明星健身房》跻身微博线、热门线。两档栏目全网首播总播放量现已超900万次，成为时下轻综艺爆款！ 《明星健身房》首播当天，网络数据显示，#明星健身房#在微博综艺话题排行榜位列第一，网友口碑更是直线彪高...
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夏日“瘦身族”增多专家建议科学减肥
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥”。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。 南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然１个月时间减重８斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状，后至医院就诊。 “首先应明确自己到底胖不胖，是否需要减肥。”南京市妇幼保健院营养科主管营养师张悦列举了衡量是否需要减肥的三种标...
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夏季如何减肥专家：多吃膳食纤维改变肠道菌群是根本
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
王小姐今年40岁，是某公司的白领，平时运动较少，喜肉食，身高160cm，体重却达到80kg，体质指数为31.25kg/m2。近来觉膝盖疼痛，行走不便，就诊骨科医师，骨科医师诊断为骨关节退行性病变，医师交代除骨科治疗外，建议营养科进行减重治疗。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶表示，这位女性的体质指数大于28，属于典型的肥胖。可不要小看肥胖，它可导致多种生理和心理疾病，如骨关节炎、糖尿病、心血管疾病、高脂血症、非酒精性脂肪肝、不孕不育...
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大杏仁瘦身沙拉 夏季简单快速的减肥食谱
管理员 发布于 7年前 (2019-02-20)
核心提示：夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。小编推荐夏季简单快速的减肥食谱，大杏仁蔬菜沙拉，让你轻松瘦下来！ 辅料：樱桃番茄20个、线、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开； 2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡； 3、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和线茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。 大杏仁蔬菜沙拉减肥功效：研究...
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