管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
相信大家都非常羡慕一种人光吃不胖的人，这种人貌似有一种神奇的能力，不论怎么吃都会发胖，你们身边是否存在这类人呢？难道这个就是传说中的“易瘦体质”？得到了上天的眷顾？ 其实都不是，本质上的“易瘦体质”吃不胖，或者瘦得快，都是因为基础代谢高，基础代谢占了很大一部分，今天我们就来了解一下什么是基础代谢？以及影响它的因素有哪些。 基础代谢顾名思义，咱们人体最基本的代谢嘛，对，没错！其实基础代谢就是：人在一个基础的温度环境中（18℃-25...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
很多人都说自己没有时间，身体长胖了也没办法去健身房锻炼。其实我们可以通过生活上的一些小事去减肥。生活中的小事很多，比如家务，一来可以改善家里卫生，二来还可以减肥。那么到底怎么样做家务才可以有效减肥呢，我们一起看看下面的内容。 首先，我们要知道，做家务的时间一定要够，做家务其实也是运动的一种，是可以消耗体内能量，减少脂肪的。但是一定要满足半个小时以上的时间，这样身体才会消耗多余的脂肪。 其次，我们简单的家务都有相应的工具，如果要让...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
何穗作为中国的超级名模生活一直都备受关注，因为在维密秀上的独特“仙气”让她在模特中脱颖而出，粉丝们还给了她一个特别的称号“何仙姑”。而且她还是中国模特中走维密走得最多的。身为模特的她不仅拥有独具东方特点的高级脸，还拥有堪称完美比例的身材，让很多女生都是非常的羡慕。虽然她的身高是天生的，但是一直能够保持这样的好身材却也离不开她自己的努力，为了保持好身材她究竟做了些什么呢？ 靠身材吃饭的模特对自己的身材是一点都不能放松警惕，韩国的一名...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
减肥健身绝对是对身体和精神的双重考验，你一方面需要为了健康体魄付出辛苦和努力，另一方面又要坚定信念，有不达目的不罢休的勇气和坚持。对此你准备好了么？ 来看看别人专业健身减肥的成效，接受2个月专业健身减肥的有4位（诺贝托、茱丽莎、克利、玛娅），之前我们已经介绍了前面的两位，今天介绍的是第三位。他叫克利，体重178斤。 平心而论，在胖子变多的现在，克利的身材并不算很胖，特别是从侧面来看，小肚腩也并不明显。看他专业训练2个月后，又会有...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
女生对于体重往往都有执念，无论是胖是瘦生活的主旋律都被减肥代替。其实健康快乐才是最重要的，如果能顺便得到一个健美的体型，那实在是再好不过了。很多人都通过有氧运动来减肥，而跳绳无疑是性价比最高的有氧运动，下面这个胖妞也下定决心要通过跳绳来减肥。 从外表就可以看出，她是个不折不扣的胖妹，层层肚腩让人印象深刻，体重已经达到了227斤，腰围36英寸，臀围49英寸，无论哪个数字都让你惊讶的合不上嘴。为了寻求改变，遇到更健康美丽的自己，她决定...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
渣渣编很佩服川渝人们的一点就是他们那传向外界的火锅了。一桌朋友，围着一个逐渐升腾起热气的圆锅，然后等它咕嘟咕嘟开始唱歌之后，丸子，毛肚，小白菜，鸭血，粉丝、宽粉儿，还有那最重要的鲜切的羊肉片，牛肉片。 想吃什么下什么，或许还要筷子打架抢肉吃，哈哈哈。这样的氛围之下就算有什么事也都变得容易，再整两口小酒，怎么个舒服惬意。火锅是朋友聚会（不装逼）的上佳之选，所以爱火锅爱生活，怎么会有人不喜欢吃火锅呢？特别是最近气温下下降，这个时候不约...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
不管有多忙，就算是在剧组拍戏，她也尽全力抽时间健身，挥发汗水，以保持自己的正常指标。用她自己的话说，姐凭本事胖，再凭本事减下来。刘涛这样的减肥法，就是需要一个持久的恒心与耐心，女人操持自己的体型美丽是一辈子的事业。所以其实小编觉得刘涛的减肥法是值得学习的，就是需要和涛姐一样，坚持持续的对自己有要求。 看看42岁的涛姐的状态，简直不是一般的好，出席活动，穿一身黑色礼服，锁骨非常明显，但她又不是特别的瘦，可是身材保持之好，让所有的明星...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
导读：经常听很多上班族抱怨没有时间锻炼，吃完就坐着，下班就瘫着，每天忙于工作，有时候还要加班，想锻炼都是有心无力的，其实这些都是借口啦，只要你想，没有做不到的。其实上班的时候也能减肥，只要你用对了方法，今天教大家小妙招减少腹部的赘肉。来源：39健康网 上班族最容易长肉的地方就是腹部，一天8小时几乎很少起来，一直坐在电脑面前，只能听敲键盘啪啪的声音。每次吃完了午饭就爬着休息，不想长肉都难啊。不管你有忙，每一小时至少要站起来休息下，伸...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
女性朋友们要养成良好的作息习惯，尤其是睡眠习惯，有规律的睡眠能够帮助女性朋友们缓解压力，由于缺乏睡眠会令你的抵抗压力的荷尔蒙升高，同时还会增加你的腹部赘肉。 如果女性朋友们每天只睡五六个小时，那么，肥肉增长的速度将会非常惊人。因此，建议女性朋友们要保证充足的睡眠，不要熬夜、早睡早起，对于抑制脂肪滋生、减掉腹部赘肉有很大的帮助作用。 次数：1组动作为10次，反覆进行30次，共3组，每做完一组之间可以休息30秒到1分钟。 次数：1...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
巧克力最早的使用者可以追溯到中美洲的“奥尔梅克文明”,自从世界在欧洲发现美洲之后,巧克力就开始在世界上受到更广泛的欢迎,人们对巧克力的需求爆炸式增长,已经坐拥全世界所有国家的粉丝,它成为了全球都受欢迎的零食,每一天都有无数的人品尝着它独特、丰富、甜美的味道。 你是否也品尝过美味的巧克力?那种无与伦比的美味,一口咬下去的口感犹如芝士蛋糕般绵软柔滑~是的,它成功俘获了我们大多数人的心,可惜它却有着一个会变胖的小瑕疵,恰似美丽的玫瑰花,...
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